“Gương xoay” Đứng thẳng với cả hai chân trên sàn. Giữ một tay trước mặt và nhìn vào nó. Bây giờ, từ từ di chuyển bàn tay của bạn từ phải sang trái tại cái đầu cấp độ.
Ánh mắt của bạn luôn hướng vào bàn tay. Để trở nên không ổn định hơn, bạn cũng có thể đứng trên một Chân. Tiếp tục bài tập tiếp theo
