Giảm nhẹ nỗi đau
Có một số cách để giảm bớt đau của hông viêm khớp. Ngay cả khi là một bệnh nhân, bạn có thể làm điều gì đó để đau vĩnh viễn ít hơn. Điều này bao gồm, trên hết, vận động nhẹ nhàng, đều đặn để duy trì khả năng vận động của khớp.
Tuy nhiên, khớp hông không nên quá tải, đó là lý do tại sao việc lựa chọn loại chuyển động là rất quan trọng. Bơi lội và thể dục dụng cụ dưới nước đặc biệt thích hợp cho hông viêm khớp, vì nước không đặt trọng lượng lớn như vậy lên hông. Ngoài ra, nếu bạn đang thừa cân, bạn nên cố gắng giảm cân để khớp hông không được đặt dưới sự căng thẳng bổ sung.
Hơn nữa, các biện pháp trị liệu thường xuyên như vật lý trị liệu, mát xa, chườm nóng và lạnh có thể làm giảm bớt đau. Nếu điều này không có tác dụng đầy đủ, phải dùng thuốc để giảm cơn đau tạm thời hoặc thậm chí vĩnh viễn. Các biện pháp chỉnh hình đặc biệt hữu ích nếu hông viêm khớp là do sai vị trí. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm các cơn đau do thoái hóa khớp. Nên cẩn thận để đảm bảo rằng thịt lợn, đường, rượu, bánh mì lúa mì và kem nói riêng được tiêu thụ vừa phải, trong khi trái cây, rau, salad, các sản phẩm sữa tách kem, các sản phẩm bột nguyên cám, cá nước lạnh và dầu ép lạnh nên được bao gồm bên trong chế độ ăn uốngGiảm đau lâu dài có thể đạt được bằng cách thay đổi vĩnh viễn chế độ ăn uống.
Đây là nơi bắt nguồn của nỗi đau
Cùng với sự đầu gối, Các khớp hông là một trong những lớn nhất khớp trong cơ thể con người và một phần hông khỏe mạnh mang trọng lượng cơ thể gấp nhiều lần. Do đó, ngay cả khi bị căng thẳng hàng ngày, các lực lớn sẽ tác động lên xương đùi cái đầu và acetabulum trong xương chậu. Sụn giữa hai cấu trúc này ngăn không cho các bề mặt khớp cọ xát vào nhau.
Trong bệnh viêm xương khớp, xương sụn Trong quá trình bệnh, mô bị phá hủy ngày càng nhiều và sụn đã mất không thể thay thế được. Vì lý do này, bệnh khớp háng còn được gọi là bệnh thoái hóa và có nghĩa là "hao mòn khớp háng". Không có một lớp xương sụn ở giữa, hai xương của khớp háng cọ xát vĩnh viễn vào nhau và biến dạng.
Các bề mặt khớp không còn có thể lướt qua nhau mà không có ma sát như ở một khớp khỏe mạnh. Kết quả là, không gian khớp trở nên lớn hơn và không đều, các chất bám vào xương (được gọi là chất tạo xương) hình thành tại khớp và các bề mặt khớp bị viêm. Hậu quả là khớp háng mất dần chức năng và người bệnh bị hạn chế vận động, đau nhức.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
