Khi nào tôi có thể uống cà phê?
Nếu có thể, nên uống cà phê ngay sau khi cho con bú. Khoảng thời gian giữa hai giai đoạn cho con bú giúp cơ thể mẹ có thời gian để xử lý caffeine và chia nhỏ một số trong số đó để có ít nhất có thể trong sữa mẹ khi trẻ bú mẹ.
Bơm ra có giúp ích gì trước khi uống cà phê không?
Bơm trước khi uống cà phê chắc chắn có thể giúp giảm nồng độ caffeine in sữa mẹ. Các caffeine sau đó không thể đi vào sữa đã bơm được nữa. Tuy nhiên, không nên uống cà phê trong vài giờ trước khi bơm để ngăn tác dụng bị vô hiệu hóa. Nó cũng giúp ích rất nhiều nếu cà phê chỉ được uống sau khi cho con bú, do đó việc bơm không phải lúc nào cũng cần thiết.
Cà phê khử caffein có tốt hơn cho con tôi không?
Ở EU, cà phê đã khử caffein có thể chứa tối đa ít hơn 0.1% caffein. Do đó, có thể giả định rằng cà phê đã khử caffein cũng hầu như không chứa caffein. Caffeine đặc biệt là thành phần của cà phê có thể gây ra vấn đề cho trẻ sơ sinh. Do đó, có thể kết luận rằng cà phê đã khử caffein tốt hơn cho em bé. Tuy nhiên, bạn phải cẩn thận ở các nước không thuộc Châu Âu, nơi các hướng dẫn về cà phê đã khử caffein có thể khác và hàm lượng caffein có thể cao hơn.
Loại cà phê nào là vô hại nhất?
Hai loại cà phê phổ biến nhất được gọi là Arabica và Robusta. Hạt Robusta chứa lượng caffeine gấp đôi so với hạt Arabica. Vì vậy, trong giai đoạn cho con bú, một ly cà phê có hạt Arabica sẽ phù hợp hơn. Tuy nhiên, hàm lượng caffein vẫn phụ thuộc vào quá trình rang, chuẩn bị và mức độ mịn của hạt đậu, do đó cũng có thể có sự dao động ở đây.
Tôi có thể làm sạch sữa mẹ của caffeine không?
Bình thường, không sửa đổi sữa mẹ đã là dinh dưỡng tốt nhất cho em bé. Tất nhiên, một sự cân bằng chế độ ăn uống là điều kiện tiên quyết để có sữa mẹ chất lượng cao. Không thể thanh lọc trực tiếp từ caffeine. Điều duy nhất hữu ích là hạn chế hoặc tránh hoàn toàn việc tiêu thụ caffeine!
