Nếu các triệu chứng cấp tính, bàn chân nên được bất động.
Chọn giày dép phù hợp:
Giày không được quá chật ở phía trước. Phải có đủ không gian cho khả năng di chuyển của các ngón chân.
Chiều dài của giày phải được kiểm tra.
Đệm đủ?
Chiều cao gót chân? Gót càng cao, tải trọng càng lớn chân trước.
Mục tiêu cân nặng bình thường! Xác định chỉ số BMI (Chỉ số khối cơ thể, chỉ số khối cơ thể) hoặc thành phần cơ thể bằng phương pháp phân tích trở kháng điện và, nếu cần, tham gia vào chương trình giảm cân được giám sát về mặt y tế.
BMI ≥ 25 → tham gia chương trình giảm cân có giám sát y tế.
Các phương pháp trị liệu thông thường không phẫu thuật
Chống viêm thuốc (thuốc chống viêm) có thể cần được sử dụng.
Dụng cụ y tế
Việc sử dụng các miếng lót chỉnh hình sẽ khôi phục lại độ tĩnh bình thường của bàn chân. Lót phải được giảm bớt cũng như hỗ trợ vòm.
Cung cấp đế lót phục vụ cho bộ đồ giường chân
Nếu đau: lót trong hình vỏ sò, có thể chống pelotte ở bàn chân đau ở giai đoạn cuối; tấm đệm dùng để nâng vòm ngang; đệm lót được hiểu là một vật thể hình cầu, thường là hình bán cầu, có thể kết hợp với đế. Biện pháp này không phải là một giải pháp lâu dài, bởi vì mặc dù sự khó chịu được giảm bớt, nhưng cơ chân không được củng cố bởi sự hạn chế của chuyển động.
Nếu không đau: thử với miếng lót cảm ứng hoặc cảm giác mạnh.
Thuốc dinh dưỡng
Tư vấn dinh dưỡng dựa trên phân tích dinh dưỡng
Khuyến nghị dinh dưỡng theo hỗn hợp lành mạnh chế độ ăn uống có tính đến độ tuổi. Điều này có nghĩa là, trong số những thứ khác:
Mỗi ngày tổng cộng 5 phần rau và trái cây tươi (≥ 400 g; 3 phần rau và 2 phần trái cây).
Cá biển tươi một hoặc hai lần một tuần, tức là cá biển béo (omega-3 axit béo) chẳng hạn như cá hồi, cá trích, cá thu.
Nhiều chất xơ chế độ ăn uống (các sản phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt).
Lựa chọn thực phẩm thích hợp dựa trên phân tích dinh dưỡng
Xem thêm trong “Điều trị với vi chất dinh dưỡng (các chất quan trọng) ”- nếu cần thiết, thực hiện một chế độ ăn uống phù hợp bổ sung.
Thông tin chi tiết về thuốc dinh dưỡng bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.
Vật lý trị liệu (bao gồm vật lý trị liệu)
Vật lý trị liệu để tăng cường các cơ của bàn chân - ví dụ như nắm ngón chân; đi chân trần trên mặt đất không bằng phẳng; kiễng chân đi bộ; các bài tập vận động cho vòm ngang (đặc biệt là các cơ của bóng bàn chân có ảnh hưởng đến việc duy trì vòm ngang)
