Các mối quan hệ tốt và ổn định ảnh hưởng đáng kể đến hạnh phúc của chúng ta, bởi vì giao tiếp tốt và cảm giác có thể tin tưởng củng cố cơ thể và tâm trí của mỗi cá nhân. Những người có chấp trước mạnh mẽ hạnh phúc hơn những người thiếu kỹ năng chấp trước. Điều này đã được chứng minh bởi nhiều nghiên cứu. Nền tảng cho khả năng liên kết của con người được đặt ra từ rất sớm thời thơ ấu.
Khả năng đính kèm là gì?
Các mối quan hệ tốt và ổn định ảnh hưởng đáng kể đến hạnh phúc của chúng ta, bởi vì giao tiếp tốt và cảm giác có thể tin tưởng củng cố cơ thể và tâm trí của mỗi cá nhân. Trong tâm lý học, khả năng gắn kết là khả năng của con người để tham gia vào các mối quan hệ lâu dài và cân bằng về mặt cảm xúc với những người khác. Ngay từ đầu của cuộc sống, con người muốn vượt ra khỏi chính mình và tạo ra các kết nối. Nhưng để có thể hình thành mối quan hệ lâu dài, chúng ta cần một nhân cách ổn định và khả năng cộng hưởng lành mạnh trong lĩnh vực tình cảm. Các thiết bị sinh học thần kinh cơ bản để phát triển khả năng liên kết của bản thân có trong mỗi con người. Các công cụ di truyền do thiên nhiên cung cấp có thể được sử dụng hay không phụ thuộc vào kinh nghiệm mà người đó tạo ra trong những năm đầu đời. Những gì học được sớm trong cuộc sống có thể được áp dụng ở giai đoạn sau: Nếu trẻ có trải nghiệm tốt với các cá nhân khác trong môi trường của chúng, chúng rất có thể sẽ có thể liên hệ khi trưởng thành. Sinh học thần kinh hiện đại giả định rằng gen của chúng ta chỉ có thể thực hiện chức năng của chúng khi tương tác với thế giới bên ngoài. Không giống như người lớn, những người có thể định hình các mối quan hệ của chính mình, trẻ sơ sinh và trẻ em phụ thuộc vào món quà của các mối quan hệ tốt đẹp. Với tư cách là sinh vật xã hội, con người có nhu cầu tiếp xúc; sự cô đơn là rất căng thẳng đối với họ.
Chức năng và nhiệm vụ
Nếu nhu cầu quan hệ không được thỏa mãn đầy đủ, người đàn ông cảm thấy cô đơn. Và cảm giác cô đơn gắn liền với một đau điều đó khiến mọi người trở nên tích cực, tránh bị cô lập. Sự sẵn sàng làm việc cho các mối quan hệ của riêng mình hiện diện ở một người có khả năng gắn kết. Điều này là do hành vi xã hội mang lại nhiều lợi ích: mọi người trải nghiệm sự hỗ trợ, an toàn và cảm giác thân thuộc trong các mối quan hệ. Họ nhận được sự xác nhận và đánh giá cao từ những người khác. Ngoài ra, tin tưởng vào một người khác mang lại sự tự do. Những người có mối quan hệ chân chính có ít lo lắng hơn và sống vô tư hơn, bởi vì họ biết rằng trong tình huống khẩn cấp có những người họ có thể dựa vào. Một mạng lưới mạnh mẽ mang lại sự thanh thản và can đảm - và đảm bảo sự sống sót trong khủng hoảng. Điều đó cũng có nghĩa là mọi người sẵn sàng đón nhận những thử thách hơn. Trong nhiều nghiên cứu, John Cacioppo, nhà nghiên cứu về cô đơn người Mỹ, phát hiện ra rằng những người sống không có sự hỗ trợ của xã hội có tuổi thọ ngắn hơn những người có các mối quan hệ ổn định. Cô đơn cũng bất lợi cho sức khỏe as béo phì, hút thuốc lá và thiếu tập thể dục. Nhưng liên kết cũng có nghĩa là công việc - không ngừng mở rộng khả năng liên kết của bản thân là một vấn đề của cuộc sống. Để có thể diễn giải tín hiệu của người kia một cách phù hợp, đào tạo kỹ năng thấu cảm là chìa khóa quan trọng để cải thiện giao tiếp. Những câu hỏi hữu ích để kiểm tra kỹ năng gắn kết của chính bạn là: Tôi có thấy dễ dàng mở lòng với người khác không? Hay tôi nhanh chóng xa cách vì sợ gần gũi? Liệu tôi có thể nói về cảm xúc hay mọi thứ được giải quyết theo thói quen với người của riêng tôi?
Bệnh tật và phàn nàn
Cách mọi người hình thành tệp đính kèm của họ cung cấp thông tin về những gì họ đã trải qua trong thời gian đầu thời thơ ấu và học hỏi từ những người chăm sóc gần gũi nhất của họ. Nếu môi trường “lành mạnh”, đứa trẻ có thể phát triển cảm giác bình thường về khoảng cách và sự gần gũi. Trong trường hợp các trải nghiệm tích cực hầu như không có trong thời thơ ấu, kỹ năng gắn bó của người lớn sẽ khó phát triển. Các
Rất nhiều lý do dẫn đến tình trạng không có khả năng gắn kết: Ví dụ, nếu cha mẹ xa cách với con cái của họ, người đó sẽ gặp khó khăn trong việc thể hiện và sống gần gũi về tình cảm cũng như thể chất, bởi vì họ không biết điều đó theo cách nào khác. chẳng hạn như "nỗ lực mạnh mẽ để hòa hợp với xu hướng tránh tranh luận" hoặc "sự phân tách rất mạnh mẽ từ quá khứ và khuôn mẫu của cha mẹ" cũng được quy cho tâm lý học - giống như sự lặp lại của các mô hình mối quan hệ từ thời thơ ấu - cho những tình huống khó khăn trong những năm đầu của cuộc sống. Vì khả năng gắn kết luôn có nghĩa là cho người kia (ví dụ như đối tác) không gian của mình, nên nó cũng có thể phá hủy mối quan hệ nếu một phần muốn kiểm soát hoặc - bị điều khiển bởi sợ mất mát - rất ghen tị. Có thể hiểu và phức tạp cho một mối quan hệ cũng là trường hợp một người bạn đời chưa bao giờ tách mình ra khỏi cha mẹ và vẫn phụ thuộc vào ý kiến của họ. Nhưng tất nhiên, không ai bị buộc phải ở trong những khuôn mẫu được mô tả. Điều trị và huấn luyện có thể giúp khám phá và xác định lại khả năng liên kết của chính mình và bỏ lại những khuôn mẫu cũ. Một nhu cầu cao về điều trị có ít triển vọng thành công hơn (liên quan đến khả năng liên kết) hiện diện trong các rối loạn tâm thần như tâm thần phân liệt, hoang tưởng và ranh giới rối loạn nhân cách. Rối loạn phát triển thần kinh như hội chứng Asperger và bệnh tự kỷ cũng được đặc trưng bởi khả năng gắn kết bị suy giảm.
