Để ngăn ngừa ngón tay và khớp ngón tay cái viêm xương khớp, cần phải chú ý đến việc giảm cá nhân Các yếu tố rủi ro.
Các yếu tố rủi ro hành vi
- Hoạt động thể chất
- Tải trọng của sụn:
- Thiếu hoạt động thể chất - vì sụn lấy vi chất dinh dưỡng từ chất lỏng hoạt dịch, nó dựa vào khớp được di chuyển để phát triển sụn
- Thiệt hại về chất dinh dưỡng (ví dụ: nằm lâu trong băng bó bột).
- Quá tải của sụn:
- Các môn thể thao cạnh tranh và thành tích cao (ví dụ: cầu thủ bóng đá).
- Vật lý nặng kéo dài căng thẳng, ví dụ, trong nghề (công nhân xây dựng, đặc biệt là các lớp sàn).
- Tải trọng của sụn:
- Thừa cân (BMI ≥ 25; béo phì) - dẫn đến việc lạm dụng khớp.
* Thể thao chỉ lành mạnh miễn là khớp không bị hư hỏng trong quá trình này hoặc không có điều kiện tồn tại từ trước.
Các yếu tố phòng ngừa (yếu tố bảo vệ)
- Tránh quá tải cũng như tập thể dục đầy đủ
