Rối loạn chức năng sọ não (CMD) thường được phát hiện một cách tình cờ. Nó diễn ra trong khu vực khớp thái dương hàm và có thể phát triển qua nhiều năm. Trong trường hợp này, có sự sai lệch của khớp thái dương hàm, dẫn đến căng cơ ở khớp thái dương hàm, mặt và cổ. Nguyên nhân có thể từ nghiến răng để điều chỉnh sai vị trí của răng. Nhức đầu và những phàn nàn khác sau đó có thể kết tinh từ sự căng cơ.
Nội dung của vật lý trị liệu
từ rối loạn chức năng sọ não cũng gây căng thẳng cho các cơ của khớp thái dương hàm, nó nên được nới lỏng. Trong bối cảnh đó, các biện pháp vật lý trị liệu ngày càng trở nên quan trọng. Nắm tay có thể nới lỏng các cơ và giảm căng thẳng trên khớp thái dương hàm.
Liệu pháp thủ công được sử dụng để vận động một vị trí sai lệch của khớp thái dương hàm, có trong rối loạn chức năng sọ não, và đưa nó trở lại vị trí chính xác về mặt giải phẫu. Tuy nhiên, phải thả lỏng cơ trước để cơ căng không cản trở việc vận động. Để điều trị một cách toàn diện người bệnh không chỉ khám khớp thái dương hàm mà còn cổ và cơ mặt.
Điều này có thể bị ảnh hưởng bởi hàm và có thể là một nguyên nhân của nghiến răng đặc biệt. Ngoài các biện pháp thủ công, bản thân người bệnh có thể tự thực hiện các biện pháp chữa rối loạn chức năng sọ não. Tránh thức ăn quá cứng và lớn và chia nhỏ thức ăn để cơ khớp thái dương hàm không bị căng nhiều hơn. Điều quan trọng là phải thư giãn nếu rối loạn chức năng sọ não có nền tảng tâm lý. Để tăng cường các cơ của khớp thái dương hàm, có thể thực hiện các bài tập tăng cường sức mạnh.
Các bài tập
Thực hiện các bài tập trong 15-20 giây và lặp lại chúng trong 3-5 loạt. Bạn có thể ngồi xuống để thực hiện các bài tập. 1) Bài tập này nhằm trực tiếp vào các cơ của khớp hàm.
Đặt cả hai lòng bàn tay dưới cằm của bạn. Các ngón tay của bàn tay trái và phải đặt trên má. Cẩn thận không đặt tay quá gần cổ.
Giữ lòng bàn tay nhiều hơn ở phần trước của cằm. Bây giờ, hãy tạo áp lực lên lòng bàn tay của bạn bằng hàm dưới và giữ nó. Lực ép không nên quá cứng, nhưng nên được giữ tốt trong 15-20 giây.
2) Bên cạnh việc tăng cường sức mạnh, bạn cũng có thể kéo căng các cơ của khớp hàm. Đặt giữa của bạn và đổ chuông ngón tay chống lại khớp hàm của bạn. Cái này nằm ngay dưới cô ấy xương gò má.
Các ngón còn lại được tự do. Kéo các ngón tay xuống với một chút áp lực cho đến khi chạm hết cằm. Một lần nữa, áp lực không nên quá mạnh.
3) Để thả lỏng các cơ theo một cách khác bên cạnh kéo dài, đặt hai ngón tay giữa và ngón áp út của bạn một lần nữa vào khớp hàm của cô ấy bên dưới cô ấy xương gò má. Các ngón còn lại một lần nữa lộ ra. Áp nhẹ một lần nữa và thực hiện các chuyển động tròn nhỏ trên quai hàm.
Lặp lại các chuyển động tròn một vài lần và di chuyển xuống cho đến khi bạn đạt đến cuối hàm một lần nữa. 4) Ngoài khớp thái dương hàm, bạn cũng có thể tăng cường sức mạnh cho cổ nếu bị căng cơ vùng cổ. Đối với bài tập này, bạn phải đứng dựa lưng vào tường.
Mặt sau của bạn cái đầu và toàn bộ lưng tựa vào tường. Đưa chân về phía trước một chút để có thể tạo áp lực tốt hơn. Khuỷu tay của bạn bị cong và chạm vào tường.
Bây giờ hãy nhấn vào mặt sau của cái đầu, vai và khuỷu tay dựa vào tường và giữ áp lực. Đảm bảo rằng bạn nhìn về phía trước và cổ dài ra. 5) Các cơ cổ cũng có thể được kéo dài.
Trước tiên hãy nhìn sang bên phải và kéo cằm về phía vai phải. Ánh mắt của bạn bây giờ di chuyển xuống. Điều quan trọng là không chỉ nhìn sang một bên mà còn nhìn xuống dưới để kéo dài cơ cổ một cách tối ưu. Của bạn cái đầu bây giờ nên được nghiêng xuống dưới. Giữ căng và sau đó chuyển sang bên trái.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
