Trong sự mất cân bằng cơ, có sự mất cân bằng giữa cơ chủ vận và cơ đối kháng liên quan đến một chuyển động cụ thể. Sự mất cân bằng kiểu này thường xuất hiện do lười vận động, sau chấn thương, hoặc do bệnh lý thần kinh. Các điều trị sự lựa chọn là vật lý trị liệu, với các buổi tập thể dục kết hợp với kích điện trong một số trường hợp nhất định.
Mất cân bằng cơ bắp là gì?
Để thực hiện các chuyển động, con người dựa vào sự tương tác của các cơ đối lập được kết nối với trung tâm hệ thần kinh thông qua nội tại động cơ hiệu quả. Cơ bắp không bao giờ hoạt động đơn lẻ khi chúng co lại. Chất chủ vận nhận ra chuyển động luôn phụ thuộc vào đối tác hoặc chất đối kháng cho phép chuyển động theo hướng ngược lại. Nếu chúng không mạnh như nhau, thì sẽ tồn tại sự mất cân bằng về cơ bắp. Khi cơ gấp chủ vận uốn cong, cơ duỗi đối vận phải đồng thời kéo dài. Việc quay trở lại vị trí ban đầu có thể thực hiện được nhờ sự uốn cong của bộ kéo dài, do đó bộ phận uốn ban đầu có vai trò là bộ đối kháng. Ví dụ, cơ bụng là đối kháng của cơ lưng và ngược lại. Cơ chủ động và cơ đối kháng phải xấp xỉ bằng nhau trong sức mạnh. Nếu không, có một sự mất cân đối về cơ bắp. Tư thế kém, đau và thiệt hại không thể phục hồi có thể là hậu quả muộn màng của sự mất cân bằng đó. Trong bối cảnh của các bài tập phục hồi chức năng và vật lý trị liệu, ví dụ, đào tạo cân bằng cho chất chủ vận và chất đối kháng do đó được coi là mục tiêu quan trọng. Những mối quan tâm về sự mất cân bằng đôi khi phổ biến nhất như cơ bụng, thường kém phát triển hơn nhiều so với cơ lưng đối kháng.
Nguyên nhân
Nguyên nhân của sự mất cân bằng cơ về cơ bản là sự rút ngắn cơ hoặc sự yếu cơ của chất chủ vận hoặc chất đối kháng. Cơ bản của những hiện tượng này có thể là sự phát triển lực đơn phương đồng thời với việc bỏ qua kéo dài có khả năng. Yếu tố quan trọng nhất gây ra hiện tượng này là do cơ bị ảnh hưởng thiếu hoặc thiếu hoàn toàn sức căng. Tuy nhiên, căng cơ một bên khi chơi thể thao và trong cuộc sống hàng ngày cũng có thể là một nguyên nhân. Sự mất cân bằng cơ bắp cũng có thể xảy ra như một triệu chứng của một bệnh nặng hoặc do chấn thương. Các bệnh liên quan thường là các bệnh của trung ương hệ thần kinh, chẳng hạn như bệnh tự miễn dịch đa xơ cứng. Khi mô thần kinh vận động bị tổn thương do các bệnh như vậy, sẽ có ít lệnh chuyển động đến cơ từ trung ương hệ thần kinh. Kết quả là, cơ bị ảnh hưởng không còn có thể được đào tạo hoặc căng lên ở mức độ tương tự như cơ đối kháng của nó. Hiện tượng này cũng có thể xảy ra với động cơ tổn thương thần kinh đến vùng ngoại vi của cơ thể, ví dụ như trong bối cảnh của bệnh thần kinh. Nếu sự mất cân bằng cơ xảy ra do chấn thương hệ thống cơ xương, không đủ khả năng tái tạo hoặc đau- tải không chính xác liên quan thường là nguyên nhân.
Các triệu chứng, phàn nàn và dấu hiệu
các triệu chứng của mất cân đối cơ bắp phụ thuộc rất lớn vào nguyên nhân chính. Trong mất cân đối cơ bắp gây ra bởi sự ngắn lại của cơ, một cơ thích ứng với một kích thích cụ thể bằng cách tăng sức căng, trong khi phần cơ của nó không tiếp xúc với bất kỳ kích thích nào và do đó duy trì độ căng trước đó. Do đó, mối quan hệ rút ngắn giữa hai người bị xáo trộn. Mất cân bằng cơ bắp Mặt khác, do sự kéo dài của cơ xuất hiện khi một cơ thích ứng với một kích thích cụ thể bằng cách giảm sức căng của nó. Lực căng của cơ kia lại không đổi, do đó làm thay đổi tỷ lệ rút ngắn. Nếu có tải không thuận lợi phân phối giữa các cơ và khớp Về lâu dài, sự mất cân bằng cơ khớp phát triển với tình trạng căng cơ đau đớn, quá tải gân và cơ phối hợp or rối loạn chức năng. Tăng độ hao mòn của khớp xương sụn có thể dẫn đến. Trong các nguyên nhân mất cân bằng sinh lý thần kinh trong hệ thống thần kinh ngoại vi, sự nhạy cảm của vùng bị ảnh hưởng thường bị suy giảm bên cạnh chức năng vận động. Trong các nguyên nhân thần kinh trung ương, cũng có thể xảy ra trường hợp tương tự.
Chẩn đoán và khóa học
Sự mất cân bằng cơ rõ rệt có thể được chẩn đoán bởi các bác sĩ và đặc biệt là các nhà vật lý trị liệu chỉ bằng chẩn đoán hình ảnh. tiền sử bệnh, chấn thương trước đó hoặc các bệnh lý thần kinh đã biết có thể là dấu hiệu của sự mất thăng bằng. Các triệu chứng chẳng hạn như lưng gù cũng chỉ ra sự mất cân bằng. X quang cắt lát của cơ, cho phép đánh giá biểu hiện của cơ, mang tính chất chẩn đoán. Tiên lượng của bệnh nhân phụ thuộc vào nguyên nhân chính. Về nguyên tắc, bất kỳ sự mất cân bằng nào cũng có thể được cải thiện bằng phương pháp đào tạo có mục tiêu. Tuy nhiên, cơ hội phục hồi toàn bộ cơ thường kém hơn do nguyên nhân thần kinh trung ương so với các nguyên nhân khác.
Các biến chứng
Sự mất cân bằng cơ bắp là phổ biến. Trên thực tế, mọi người đều bị ảnh hưởng ít nhất ở một mức độ nhỏ vì một số cơ hoặc nhóm cơ nhất định luôn được sử dụng ít hơn những cơ khác. Sự mất cân đối nhỏ không gây khó chịu. Cơ bắp mất cân đối mạnh mẽ hơn dẫn mãn tính đau. Thông thường, bằng cách thực hiện một số bài tập, các cơ có thể được đào tạo đồng đều, do đó, các phàn nàn cũng biến mất. Tuy nhiên, nếu không làm gì, các biến chứng sẽ phát triển theo thời gian, thường được đặc trưng bởi những thay đổi không thể đảo ngược. Những biến chứng nào có thể xảy ra? Các biến chứng quan trọng nhất bao gồm căng cơ, gân và viêm khớp. Căng cơ phát triển trong bối cảnh tư thế kém kéo dài. Chúng có thể không đau. Tuy nhiên, cơn đau thường xuất hiện khi có áp lực hoặc cử động. Các mô cơ cứng lại. Căng cơ vẫn có thể được đảo ngược thông qua các liệu pháp khác nhau các biện pháp. Tendopathies là những vết rách nhỏ trong gân của cơ bắp mạnh mẽ. Đôi khi những vết này không thể chữa lành hoàn toàn. Do đó, những thay đổi thoái hóa có thể xảy ra. Các phần đính kèm gân cho thấy sự hóa thạch và sự vôi hóa. Đúng là những thay đổi này chủ yếu không phải do viêm. Tuy nhiên, kích ứng cơ học có thể dẫn đến thứ cấp viêm, điều này càng làm tăng nhanh quá trình thoái hóa. Đôi khi chỉ có thể giảm các triệu chứng thông qua phẫu thuật. Trong trường hợp xấu nhất, mất cân bằng cơ bắp cũng có thể dẫn đến viêm khớp với biến dạng khớp sau đó và hạn chế nghiêm trọng của cử động.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Trong nhiều trường hợp, bệnh này được chẩn đoán tương đối muộn, do các triệu chứng không đặc trưng và có thể bị nhầm lẫn với các bệnh khác. Do đó, nói chung, người bị ảnh hưởng nên đi khám nếu cảm thấy khó chịu và đau ở các cơ mà không có lý do cụ thể. Những phàn nàn này có thể chỉ ra một bệnh tiềm ẩn khác cần được điều trị. Trong mọi trường hợp, phải hỏi ý kiến bác sĩ nếu cơn đau dẫn đến hạn chế vận động, thường không tự biến mất và kéo dài trong một thời gian dài. Điều này cũng có thể dẫn đến nhiễm trùng và viêm. Để ngăn chặn những vết này lan rộng hơn, nên tìm cách điều trị bởi bác sĩ. Không hiếm những cơn đau thường trực và hạn chế vận động khiến tâm lý khó chịu. Trong trường hợp này, cũng nên điều trị bởi chuyên gia tâm lý. Trong trường hợp đầu tiên, bác sĩ đa khoa có thể được tư vấn để chẩn đoán bệnh. Trong quá trình điều trị tiếp theo, việc điều trị sau đó phải được thực hiện bởi một bác sĩ chuyên khoa.
Điều trị và trị liệu
Phương pháp điều trị được lựa chọn cho những bệnh nhân bị mất cân bằng cơ bắp là vật lý trị liệu. Đối với các nguyên nhân thần kinh, giới thiệu đến một nhà trị liệu vật lý được đào tạo về thần kinh được chỉ định. Suốt trong vật lý trị liệu chăm sóc, chất đối kháng và chất chủ vận được đào tạo theo các biện pháp bình đẳng để phục hồi cân bằng. Đặc biệt là trong trường hợp mắc các bệnh về hệ thần kinh trung ương, điều này hóa ra lại là một mục tiêu cao cả. Khi mô thần kinh trong tủy sống or não bị hư hỏng, các lệnh co không còn tiếp cận đầy đủ đến các cơ, khiến việc tập luyện trở nên khó khăn hơn đáng kể. Mối quan hệ này cũng có thể gây trở ngại cho các buổi huấn luyện về rối loạn thần kinh ngoại vi. Trong trường hợp này, vật lý trị liệu có thể kết hợp với kích điện. Kích thích trực tiếp kích thích cơ co lại độc lập với các xung thần kinh và do đó huấn luyện nó mà không cần sự tham gia của các đường dẫn truyền thần kinh. Trong các buổi tập vật lý trị liệu, người ta chú ý chủ yếu đến tình trạng run cơ. Ngay sau khi các cơ bắt đầu run lên, hãy nghỉ ngơi.
Triển vọng và tiên lượng
Quá trình mất cân bằng phụ thuộc tương đối mạnh vào nguyên nhân gây bệnh, đó là lý do tại sao không thể dự đoán chung. Tuy nhiên, có một sự kích thích nhanh chóng và quá tải của các cơ. Căng cơ hoặc rối loạn chức năng của các cơ cũng xảy ra. Trong những trường hợp nghiêm trọng, những thứ này cũng có thể hạn chế cử động của bệnh nhân. Nếu sự mất cân bằng là kết quả của một tai nạn hoặc chấn thương, không có gì lạ khi bệnh nhân cũng phải chịu đựng những phàn nàn về tâm lý và cần đến sự hỗ trợ của bác sĩ tâm lý. Nếu sự mất cân bằng cơ trở nên nghiêm trọng, cơn đau sẽ xuất hiện. Những cơn đau này có thể hạn chế cuộc sống hàng ngày của người bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, không phải thường xuyên, cơn đau sẽ tự biến mất. Nếu nước mắt trong gân và các cơ không được chữa lành đúng cách, có thể xảy ra dị tật và viêm. Những điều này cũng dẫn đến việc di chuyển bị hạn chế. Trong hầu hết các trường hợp, việc xử lý sự mất cân bằng có dạng điều trị. Điều này chủ yếu dựa trên nguyên nhân của sự mất cân bằng. Nếu dây thần kinh đã bị hư hỏng, có thể không thể chữa lành tất cả các hạn chế một lần nữa.
Phòng chống
Sự mất cân bằng cơ bắp có thể được ngăn ngừa trong cuộc sống hàng ngày bằng cách vận động thích hợp, tập thể dục đầy đủ và bình đẳng căng thẳng về chất chủ vận và chất đối kháng. Bởi vì tư thế cũng góp phần vào việc kiểm soát chuyển động thích hợp, tham dự một trường tư thế có thể có ích đấy. Sau chấn thương, tình trạng mất thăng bằng có thể được ngăn ngừa bằng hình thức phục hồi chức năng có giám sát chuyên nghiệp càng đầy đủ càng tốt.
Chăm sóc sau
Điều trị đối với sự mất cân bằng cơ bắp chỉ có thể có tác dụng lâu dài nếu được chăm sóc chu đáo. Điều này có thể được thực hiện tốt bởi bệnh nhân với một nhà vật lý trị liệu hoặc huấn luyện viên thể thao để phục hồi chức năng, nhưng cũng có thể được thực hiện trong phòng tập thể dục. Về cơ bản, mục tiêu là để bù đắp cho sự mất cân bằng cơ bắp hoặc ngăn chặn nó trước bằng cách tăng cường các cơ yếu và kéo dài cơ rút ngắn. Một ví dụ là kéo dài rút ngắn ngực cơ bắp và tăng cường sức mạnh cho lưng trên ở những người làm việc hàng ngày trên máy tính cá nhân ở tư thế cúi gập người xuống. Tăng cường cơ bắp được thực hiện với mục tiêu sức mạnh đào tạo, mà bệnh nhân cũng có thể có một kế hoạch cá nhân do nhà vật lý trị liệu lập ra hoặc thể thao phục hồi người hướng dẫn. Điều quan trọng là trong quá trình chăm sóc sau khi tập luyện này hiệu quả với việc thực hiện đúng bài tập và các buổi tập thường xuyên cũng như liều lượng tải tối ưu cho từng cá nhân. Việc kéo căng các cơ bị rút ngắn cũng quan trọng như việc tăng cường sức mạnh khi mất cân bằng cơ bắp. Căng cơ không chỉ là một yếu tố quan trọng trước và sau khi tập luyện. Nó cũng có thể được kết hợp nhiều lần một cách hiệu quả trong cuộc sống hàng ngày, ví dụ như trong giờ giải lao tại nơi làm việc. Các khóa học kéo giãn đặc biệt cũng thường hữu ích, yoga, rất lý tưởng để tăng cường sức mạnh toàn thân và không bỏ qua việc kéo căng cơ. Những người có xu hướng rút ngắn các cơ nhất định cũng nên chú ý đến thiết kế tiện dụng tại nơi làm việc.
Đây là những gì bạn có thể tự làm
Để chống lại sự mất cân bằng cơ bắp, ngồi đúng cách là điều cơ bản. Nên ngồi một cách thoải mái và năng động trên ghế văn phòng. Sự kết hợp với một bàn có thể điều chỉnh độ cao có ý nghĩa. Vị trí ngồi nên được thay đổi thường xuyên nhất có thể, và làm việc trong khi đứng và tích cực đi lại cũng được khuyến khích trong cuộc sống văn phòng hàng ngày. Cơ bắp mất cân bằng thường do lười vận động. Do đó, điều quan trọng là phải tích hợp nhiều chuyển động hơn vào cuộc sống hàng ngày. Thật hợp lý khi đạp xe đến cơ quan hoặc đỗ xe cách đó một khoảng để đi bộ thêm vài phút. Thay vì thang máy, tốt hơn là sử dụng cầu thang bộ và máy in không nên đặt trực tiếp tại nơi làm việc để thỉnh thoảng phải lên. Vì sự mất cân đối của cơ bắp có thể do luyện tập một bên và không kéo giãn trong khi chơi thể thao, nên luôn luôn chú ý ấm lên và cũng để luôn huấn luyện đối thủ. Điều quan trọng là phải mang giày dép phù hợp. Trong khi chơi thể thao, sự gia tăng tải trọng, ngã, chạy trên các bề mặt không bằng phẳng và nên tránh quá tải cơ. Điều này cũng có thể ngăn ngừa sự mất cân bằng cơ bắp. Trong trường hợp cơ bắp mất cân đối, các môn thể thao trong đó nhiều nhóm cơ được sử dụng một cách cân bằng và đồng thời, chẳng hạn như khiêu vũ, thể dục dụng cụ hoặc võ thuật, rất hữu ích. phối hợp, cân bằng và bài tập kéo dài cũng hữu ích. Nếu sự cải thiện không xảy ra thông qua tự trợ giúp các biện pháp, liệu pháp thể thao được khuyến khích; các bài tập có mục tiêu dưới sự hướng dẫn sẽ sửa chữa các thiếu hụt trong cơ.
