| Khuyến nghị của Hiệp hội Dinh dưỡng Đức (DGE). | |
| Các khuyến nghị về lượng hấp thụ của Hiệp hội Dinh dưỡng Đức vẫn chưa có sẵn cho axit gamma-linolenic. |
| Hàm lượng axit gamma-linolenic - tính bằng g - trên 100 g thực phẩm | |
| dầu hạt cây gai dầu | 3,00 |
| Dầu thơm buổi tối | 10,00 |
| Dầu hạt nho đen | 15-20 |
| Dầu hạt cây lưu ly | 20,70 |
Lưu ý: Thực phẩm trong đậm đặc biệt giàu axit gamma-linolenic (GLA).
