Vitamin K là gì? Vitamin K về cơ bản là một thuật ngữ chung cho các vitamin K1 và K2. Nó hòa tan trong chất béo và xuất hiện dưới dạng K1 (cũng là phylloquinone) trong thực vật và dưới dạng K2 (cũng là menaquinone) trong thức ăn động vật. Trong cơ thể chúng ta, vitamin K đi vào đường tiêu hóa cùng với chất béo, nơi nó được liên kết bởi axit mật… Vitamin K - thực phẩm bổ sung hợp lý?
Thiếu vitamin K có khả năng xảy ra như thế nào? Đối với những người khỏe mạnh, tình trạng thiếu hụt Vitamin K là khá khó xảy ra ở đất nước này - nhu cầu có thể được đáp ứng đơn giản bằng chế độ dinh dưỡng. Tuy nhiên, có một số nhóm nguy cơ nhất định trong đó mức vitamin K quá thấp có thể phát triển. Trong bối cảnh này, trẻ sơ sinh sẽ là những người đầu tiên… Khả năng thiếu vitamin K là bao nhiêu? | Vitamin K - thực phẩm bổ sung hợp lý?
Một người phải bổ sung bao nhiêu vitamin K hàng ngày và người ta tìm thấy vitamin K trong thực phẩm nào? Chỉ có giá trị ước tính cho lượng vitamin K. phụ nữ: 15 μg / ngày từ 51 tuổi → Nam giới: 70 μg / ngày; nữ: 60… Một người phải bổ sung bao nhiêu vitamin K hàng ngày và người ta tìm thấy vitamin K trong thực phẩm nào? | Vitamin K - thực phẩm bổ sung hợp lý?
