25 phần trăm dân số phương Tây bị mãn tính táo bón. Căn bệnh phổ biến này dẫn đến sự suy giảm đáng kể chất lượng cuộc sống và tạo ra mức độ đau khổ cao cho những người bị ảnh hưởng.
Các khuyến nghị thông thường, tức là nhiều chất xơ hơn, tập thể dục nhiều hơn và uống nhiều, không phải lúc nào cũng dẫn thành công, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh mãn tính táo bón. Sau đó, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng thuốc nhuận tràng. Tuy nhiên, chúng không nên có bất kỳ tác dụng phụ nào và không gây nghiện.
Thay đổi chế độ ăn uống và thể thao
Các khuyến nghị cho táo bón luôn luôn giống nhau: nhiều chất xơ hơn, hoạt động thể chất nhiều hơn và uống nhiều nước. Tuy nhiên, trong mọi trường hợp, những các biện pháp không đủ để giải quyết vấn đề. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng ít hơn một nửa số bệnh nhân cải thiện các triệu chứng khi họ tiêu thụ nhiều chất xơ hơn.
Mẹo để tập thể dục nhiều hơn cũng tương tự: Bằng chứng nghiên cứu về điều này là không thuyết phục. Ở những người nằm liệt giường, các triệu chứng táo bón cải thiện khi họ tiếp tục các hoạt động bình thường hàng ngày. Tuy nhiên, người ta vẫn chưa chứng minh được liệu các hoạt động thể thao bổ sung có thể chống lại chứng táo bón hay không.
Không có sách hướng dẫn nào cho bệnh nhân bỏ qua gợi ý rằng tăng lượng nước uống vào có thể làm giảm táo bón. Tuy nhiên, không có dữ liệu khoa học nào chứng minh rằng việc tăng lượng nước uống mỗi ngày từ một đến hai lít có tác dụng chữa táo bón.
Thuốc nhuận tràng
Tuy nhiên, ban đầu nên tuân thủ các khuyến nghị về thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục. Chỉ khi những các biện pháp không giúp ích gì trong trung hạn, nên tiếp cận với thuốc nhuận tràng. Khi làm như vậy, người ta nên đảm bảo rằng phương thuốc đã chọn có hiệu quả và được dung nạp tốt. Trên tất cả, có thể sử dụng lâu dài mà không bị mất thói quen. Hơn nữa, không nên có tương tác có thuốc và không đầy hơi or chuột rút. Đặc biệt, cơ thể không được để thiếu nước or khoáng sản, vì điều này có thể làm hỏng đáng kể sức khỏe về lâu dài và làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón.
Như một quy luật, thuốc nhuận tràng đáp ứng nhiều điều kiện này chỉ ở một mức độ hạn chế. Một nhóm hoạt chất được dung nạp tốt dường như là macrogols kết hợp với khoáng sản. Các chế phẩm này không ảnh hưởng đến nước và chất điện giải cân bằng và do đó thường được khuyến nghị là thuốc nhuận tràng của sự lựa chọn. Macrogols thường được thực hiện trong bột hình thành cùng với nước, làm mềm và loãng phân trong ruột già, do đó giúp bài tiết dễ dàng hơn.
Tuy nhiên, hãy luôn thảo luận về việc sử dụng lâu dài thuốc nhuận tràng với bác sĩ của bạn để họ có thể tư vấn cho bạn về bất kỳ tương tác hoặc các tác dụng phụ và nguy hiểm.
