Tính tỷ lệ mỡ cơ thể
Có một số công thức để tính toán thừa cân, thiếu cân or Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể. Một chỉ số nổi tiếng là chỉ số BMI, còn được gọi là Body Mass Index. Nó được tính bằng cách chia trọng lượng cơ thể tính bằng kg cho chiều cao tính bằng mét bình phương.
Phạm vi từ 18.5 đến 25 kg / m2 được xác định là trọng lượng bình thường. Một người đàn ông cao 1.80 mét và nặng 75 kg có chỉ số BMI là 23.15 kg / m2 và do đó có cân nặng bình thường. Tuy nhiên, Chỉ số khối cơ thể đang gây tranh cãi rất nhiều.
Trọng lượng cơ thể cao và do đó cũng cao Chỉ số khối cơ thể có thể được gây ra không chỉ bởi một Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể, mà còn bởi một cơ bắp vật lý chẳng hạn như của các vận động viên thi đấu. Một chỉ số khác là ví dụ cái gọi là Chỉ số Cơ thể-Adiposity-Chỉ số (BAI), với đó có thể xác định được phần mỡ trong cơ thể. Đây Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể được tính trên cơ sở chiều dài cơ thể và chu vi hông.
Ngoài ra, còn có cái gọi là Tỷ lệ Eo trên Hông, trong đó tỷ lệ giữa vòng eo và chu vi hông có thể được tính toán. Chỉ số này chủ yếu mô tả vị trí tích tụ mỡ và do đó cung cấp một dấu hiệu quan trọng về nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
