Tổng kết
Khó chịu và thường kéo dài đau liên kết hội chứng cột sống thắt lưng không phải là hiếm trong xã hội ít vận động của chúng ta. Một số biện pháp thụ động và chủ động giúp chống lại đợt cấp đau. Tuy nhiên, về lâu dài phải lọc ra nguyên nhân để điều trị cụ thể, tìm cách xử lý phù hợp hàng ngày và trên hết là tích cực xây dựng hệ cơ vững chắc có thể bảo vệ và nâng đỡ hệ thống thụ động. Tập thể dục thường xuyên và lối sống lành mạnh là yếu tố quan trọng để có được sự tự do lâu dài khỏi đau.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
