Ngày càng có nhiều người tập thể dục thể thao để giữ cho cơ thể và tâm trí của họ phù hợp và tăng cường sức khỏe của họ. tính hấp dẫn và hiệu suất. Thể thao là một biện pháp lý tưởng để bạn có được thân hình “chuẩn nhất”.
Thể thao giúp bạn rèn luyện cơ bắp và các hệ cơ quan (tim, phổi, v.v.) và để ngăn ngừa các nguy cơ bệnh tật cụ thể. Ví dụ, tập thể dục thường xuyên làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư (nhũ hoa, tuyến tiền liệt, đại tràng, v.v.), và sa sút trí tuệ.
An kiểm tra vận động viên cho phép cá nhân sức khỏe rủi ro cần được xác định ở giai đoạn đầu. Hơn nữa, nguy cơ chấn thương thể thao được giảm bớt khi có sự hỗ trợ của máy tính trong việc lựa chọn các môn thể thao phù hợp.
Các vận động viên cạnh tranh được đề nghị kiểm tra thành tích đặc biệt, trên cơ sở đó có thể tạo ra một chương trình đào tạo cá nhân.
Thể thao là một trong những biện pháp quan trọng nhất để duy trì sự sống còn và khỏe mạnh khi về già.
