Phương pháp điều trị bằng laser với Botox tiêm thuốc hay thậm chí là dao của bác sĩ phẫu thuật? Không nhất thiết phải như vậy, bởi vì mọi người đều có thể thắt chặt da một cách hoàn toàn tự nhiên. Ngoài việc chăm sóc thích hợp, tập thể dục cho khuôn mặt được cho là giữ da trẻ và rèn luyện cơ mặt. Để thay thế cho việc phẫu thuật tốn kém, các bài tập thể dục cho khuôn mặt cũ tốt lại một lần nữa có nhu cầu rất nhiều. Ngay cả sau những bài tập cơ được nhắm mục tiêu đầu tiên, khuôn mặt trông tươi tắn hơn, mắt to hơn, nếp nhăn có thể giảm bớt và các túi dưới mắt biến mất.
Thể dục cho khuôn mặt
"Faceforming" không phải là một viên đạn ma thuật, nhưng nó giúp ích một cách rõ ràng. Ngoài việc chăm sóc hàng ngày với kem và kem dưỡng da, Các daNgoại hình của có thể được rèn luyện cụ thể với một chút kỷ luật, sự kiên nhẫn và hướng dẫn tập thể dục. Khuôn mặt của chúng ta được hình thành bởi 26 cơ một mình. Chúng được đan xen một cách khéo léo và tạo cho nó đường nét và sự hỗ trợ - đặc biệt là ở những người trẻ tuổi.
Thể dục thẩm mỹ da mặt chống nhăn và co.
Khi chúng ta già đi, các tế bào của cơ thể đổi mới chậm hơn và các cơ của cái đầu và da mặt cũng mất đi độ đàn hồi. Nhưng mặc dù nếp nhăn khiến nhiều người bận tâm, việc “chỉnh sửa” bằng phẫu thuật thẩm mỹ không nhất thiết phải như vậy. Bởi vì hình ngôi sao điển hình nếp nhăn xung quanh mắt, trên trán và ở gốc của mũi không nhất thiết phải đi kèm với quá trình lão hóa.
Đúng hơn, chúng - giống như một hai cằm và rũ xuống miệng - thường là kết quả của tư thế xấu, nét mặt không đẹp và bị bỏ mặc cơ mặt. Theo thói quen, mọi người thường chỉ di chuyển những phần này của khuôn mặt theo một hướng - đó là theo trọng lực.
Vì vậy, phương châm tập gym cho khuôn mặt là: up-back thay vì front-down.
Nhăn mặt khỏe mạnh
Đào tạo kích thích chuyên sâu cải thiện trạng thái căng thẳng của cơ bắp. Sức sống ngày càng tăng không chỉ giới hạn ở khuôn mặt, mà còn tỏa ra qua cổ và vai cho toàn bộ cơ thể.
Cũng ngoạn mục như lý thuyết, các bài thực hành trông không dễ thấy. Tùy thuộc vào hiệu quả mong muốn, các nhóm cơ tương ứng được kích thích bằng các đầu ngón tay dưới áp lực ánh sáng. Khi bắt đầu, tốt nhất là bạn nên soi gương. Thay vì nhăn mặt hoang dã hoặc các hành động kéo và kéo thô bạo, các chuyển động nhỏ đến từng milimet là đủ. Những thứ này thường chống lại sức đề kháng nhẹ nhàng của các ngón tay của bạn. Cho đến nay, các khu vực thường được kích hoạt hoàn toàn một cách vô thức của cái đầu hoạt động mạnh mẽ như vậy.
Tập luyện cho khuôn mặt - khi nào nó giúp ích?
Rất quan trọng là: đào tạo nhất quán nhất có thể. Các bài tập hàng ngày, vào buổi sáng hoặc buổi tối, khoảng XNUMX đến XNUMX phút, thường là đủ.
Nhưng ngay cả quá trình đào tạo chuyên sâu nhất cũng tìm thấy giới hạn của nó, chẳng hạn như tình trạng sụp mí rất mạnh. Điều tương tự cũng áp dụng cho các đường nụ cười rõ rệt. Chúng thường không thể được đào tạo ở xa. Nhưng đó là một điều tốt. Xét cho cùng, chúng khiến khuôn mặt thực sự có sức sống và thường tỏ ra thiện cảm.
4 bài tập thể dục thẩm mỹ vùng mặt
Chúng tôi sẽ chỉ cho bạn bốn bài tập thể dục cho khuôn mặt để thử:
- Mắt: Đặt ngón tay cái và trỏ ngón tay dưới và trên vùng mắt, kéo dài da hơi theo hướng ngược lại. Sau đó, chớp mắt theo lực cản của các ngón tay từ 10 đến 20 lần. Sau đó, thư giãn. Mục tiêu: rèn luyện các cơ ở mí mắt và xung quanh mắt.
- Má: Phồng má rồi dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ. Sau đó, thư giãn và cảm nhận cảm giác ngứa ran ở khu vực này. Ngoài ra, bạn có thể để không khí thoát ra từ từ trong khi vỗ nhẹ vào má. Mục tiêu: Tăng cường các cơ vùng má.
- Trán: đặt các ngón tay lên trán sao cho các đầu ngón tay chạm vào nhau, sau đó kéo lông mày và mí mắt lên. Nếu không có ngón tay của bạn, trán sẽ nhăn lại. Giữ căng cơ này trong vòng 6 đến 10 giây, sau đó thư giãn. Mục tiêu: làm phẳng các nếp nhăn và thư giãn vùng trán.
- Góc của miệng: mỉm cười trong khi kéo khóe miệng lên cao hơn, giúp đỡ bằng các ngón tay của bạn. Sau đó, thư giãn và cảm thấy các cơ tại thời điểm này được thả lỏng. Mục tiêu: Chống các góc sụp xuống của miệng.
