Các thay đổi mất bao lâu?
Sự thoái triển của sự lỏng lẻo và giãn ra của các cơ có thể mất vài tuần đến vài tháng. Điều này phụ thuộc vào việc đào tạo điều kiện của sàn chậu cơ bắp trước khi sinh và quá trình luyện tập sau khi sinh. Ống âm đạo có thể thay đổi vĩnh viễn sau khi sinh, nhưng điều này không thể nhìn thấy từ bên ngoài và thậm chí thường không nhận thấy.
Nếu màng nhầy bị thương, nó có thể ngứa và bỏng trong khi lành và trở nên khó nhận thấy khi cử động, nhưng sẽ lành trong vòng vài tuần. Tuy nhiên, vết rách rất sâu, đặc biệt là tầng sinh môn, có thể gây khó chịu trong vài tháng. Không thể nói chung chung là nên tránh quan hệ tình dục sau sinh bao lâu. Nếu người phụ nữ cảm thấy khoái cảm, các vết thương lớn hơn đã lành và không còn đau, không có lý do gì để không giao hợp.
Tôi có thể tự làm gì trước những thay đổi?
Thay đổi âm đạo và biến chứng khi sinh đã có thể được chống lại một cách phòng ngừa. Ví dụ, trong sáu tuần cuối cùng trước ngày sinh, tầng sinh môn massage có thể thực hiện hàng ngày để thư giãn các cơ và chuẩn bị cho việc sinh nở. Hơn nữa, việc đào tạo có mục tiêu sàn chậu có ảnh hưởng tích cực đến sự căng trong khi sinh. Sau khi sinh, các cơ chảy xệ của sàn chậu nên siết chặt, ví dụ, với các bài tập sau sinh.
Tầng sinh môn và âm đạo cũng có thể được cọ xát với tầng sinh môn massage dầu. Điều này tốt cho màng nhầy và cũng có thể hữu ích nếu âm đạo bị khô. Nếu khô âm đạo Cảm thấy rất khó chịu, một loại kem estrogen có thể giúp.
Ở gần một nửa số phụ nữ mang thai, ngoài những thay đổi ở âm đạo, bệnh trĩ cũng xảy ra. Chúng có thể được điều trị trong mang thai với cây sồi chiết xuất vỏ cây, chẳng hạn, trong bồn tắm sitz và thường biến mất tự nhiên sau khi sinh. Nếu không đúng như vậy, điều trị bằng laser có thể hữu ích. Bạn có thể tham khảo thêm thông tin về việc tập luyện cơ sàn chậu tại đây.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
