Tắm xông hơi là phương pháp điều trị cho tâm hồn và giúp bảo vệ khỏi cảm lạnh. Và mọi người đều biết đổ mồ hôi nhiều có thể là, ví dụ, sau một ngày làm việc mệt mỏi tại văn phòng hoặc nói chung là khi căng thẳng. Vì vậy, tại sao làm mà không có nó vào mùa hè? Nhiều người tin rằng phòng xông hơi khô chỉ giúp ích cho mùa đông, và dù sao thì mọi người vẫn đổ mồ hôi đủ vào mùa hè. Một quan niệm sai lầm phổ biến, bởi vì có ba lý lẽ bất khả chiến bại cho việc “rang trong nước trái cây của riêng bạn”.
Bằng sáng chế về phương thuốc chống lại bệnh cúm mùa hè
Đổ mồ hôi trong khí hậu phòng xông hơi khô giúp ít căng thẳng hơn lưu thông hơn cái nóng ẩm ướt của mùa hè. Và đổ mồ hôi không mặc quần áo đơn giản là tốt cho sức khỏe hơn. Điều này là do mồ hôi có thể bay hơi và mát mẻ tự do khi ở trần da, mặc dù nó không thể được loại bỏ một cách tối ưu dưới quần áo, bất kể mỏng đến mức nào.
Đổ mồ hôi cũng là một sự chuẩn bị lý tưởng cho những chuyến đi nghỉ đến những vùng nóng hơn. Cơ thể tăng tiết mồ hôi thông qua việc tắm hơi thường xuyên - và mồ hôi cuối cùng là cách bảo vệ tốt nhất để chống lại quá nhiều nhiệt.
Ngoài ra, nếu bạn muốn tăng cường hệ thống miễn dịch về lâu dài cũng nên xông hơi thường xuyên, không nên xông hơi lâu vào mùa hè. Rốt cuộc, chúng ta có thể bắt được một lạnh ngay cả trong mùa ấm và xông hơi là một cách tốt để ngăn ngừa mùa hè cúm.
Và nếu bạn là khách của một phòng tắm hơi có khu vườn hẻo lánh, tắm hơi vào mùa hè đặc biệt hấp dẫn.
Không bị cấm ngay cả đối với bệnh nhân tim
Và có điều gì khác có lợi cho việc ghé thăm phòng xông hơi khô thường xuyên: hơi nóng và lạnh kích thích giúp da Tế bào: Đổ mồ hôi trong phòng tắm hơi hầu như làm sạch cơ thể từ bên trong và tăng loại bỏ các chất cặn bã. Nó cũng là một cách tập luyện tim mạch hiệu quả. Nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng phòng tắm hơi thậm chí còn có tác dụng tích cực đối với những bệnh nhân bị suy tim, tức là sự suy giảm hiệu quả của tim. Nhưng tất nhiên ở đây cũng như các bệnh cơ bản cho phép đi xông hơi thì cần phải hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Phụ nữ mang thai “có” - trẻ sơ sinh “không”.
Phụ nữ có thai đã quen xông hơi, trẻ em, người già có thể vào xông hơi mà không cần lo lắng. Tuy nhiên, đối với trường hợp trẻ em, cần lưu ý không để trẻ tiếp xúc với nhiệt độ quá lâu. Bởi vì chúng lớn da bề mặt (so với kích thước cơ thể của chúng), chúng hấp thụ nhiệt rất nhanh. Điều tương tự cũng áp dụng cho việc hạ nhiệt: Con bạn không nên hạ nhiệt quá nhiều. Đối với trẻ sơ sinh, việc xông hơi luôn là điều cấm kỵ. Nhiệt độ cao không tốt cho lưu thông. Họ có thể bị hụt hơi khi nắng nóng.
Và một mẹo cuối cùng: Bạn không nên uống rượu giữa các buổi tắm hơi, vì điều này hầu như làm gián đoạn quá trình tiết mồ hôi; cơ thể chuyển từ bài tiết sang hấp thụ. Hiệu quả xông hơi đầy đủ cũng bộc lộ tốt nhất nếu bạn kiêng nicotine, rượu, cà phê và uống trà sau khi xông hơi. Điều này cũng áp dụng cho các môn thể thao: bất kỳ ai ngay lập tức tham gia hoạt động thể chất sau khi tắm hơi, ví dụ: bơi, làm suy yếu thư giãn đạt được.
