Tránh các nguyên nhân
Để ngăn chặn một tim tấn công, bạn nên tránh sự phát triển và tiến triển của quá trình vôi hóa máu tàu. Điều này có thể đạt được bằng cách giảm hoặc tránh hoàn toàn các yếu tố nguy cơ. Do đó, bạn nên chăm sóc để sống lành mạnh.
Các yếu tố sau đây là những yếu tố quan trọng nhất. Một người nên dừng lại hút thuốc lá, điều này làm giảm nguy cơ tim tấn công từ ngày đầu tiên. Bạn cũng nên ăn uống lành mạnh chế độ ăn uống, tức là ăn nhiều rau quả tươi và ít mỡ động vật.
Đặc biệt là đồ ăn nhanh cần tránh. Bạn cũng nên cố gắng giảm cân đến mức lành mạnh. Tuy nhiên, mỗi kg đều có tác dụng tích cực.
Ngoài ra, căng thẳng thường trực nên được giảm thiểu càng nhiều càng tốt. Ngoài ra, mỗi ngày nên vận động một chút, đi bộ nửa tiếng rồi thì so với việc không vận động cũng có chút khả quan. Cuối cùng, người ta nên đảm bảo rằng một người dùng thuốc do bác sĩ kê đơn thường xuyên. Đặc biệt cao huyết áp và bệnh tiểu đường mellitus phải được kiểm soát chặt chẽ.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
