Tra tấn
Vì những ảnh hưởng tâm lý tiêu cực, bài bản ngủ thiếu thốn được sử dụng như một phương pháp tra tấn. Đặc biệt, cần ngăn chặn suy nghĩ rõ ràng và phá vỡ ý chí của nạn nhân để buộc những lời khai hoặc nhận tội dễ dàng hơn. Thiếu ngủ là một phần của cái gọi là "tra tấn trắng", vì nó không để lại dấu vết thể chất và hậu quả tâm lý cũng khó chứng minh.
Thiếu ngủ được luật pháp quốc tế công nhận là một phương pháp tra tấn và có thể bị Liên hợp quốc và các cơ quan có trách nhiệm trừng phạt. Các phương pháp sử dụng việc thiếu ngủ để tra tấn bao gồm Nạn nhân bị cấm ngủ bằng cách gò bó ở những vị trí đau đớn hoặc không thoải mái, tiếp xúc liên tục với tiếng ồn, tiếp xúc lâu dài với ánh sáng và đặc biệt là thể chất trừng phạt (đá, đòn bằng vật nặng, v.v.).
- Thay đổi thời gian thức và ngủ
- Giảm thời gian ngủ xuống 4 đến 6 giờ mỗi ngày trong khoảng thời gian vài tuần
- Chuyển giấc ngủ từ đêm sang ngày
- Chương trình khách hàng thường xuyên: được sử dụng ở Guantanamo và có nghĩa là một cuộc di dời tế bào diễn ra đều đặn (cả đêm và ngày) trong khoảng thời gian từ một đến hai tuần.
Ảnh hưởng thể chất: Ảnh hưởng tâm lý: Người ta tin rằng các rối loạn tâm thần xảy ra khi thiếu ngủ là do sự suy giảm của vỏ não trước trán trong não (vùng não ở phần trước của cái đầu sau trán), nơi chịu trách nhiệm, trong số những thứ khác, cho suy nghĩ hợp lý.
- Gia tăng sự xuất hiện của “microsleep
- Hạn chế chung về hiệu suất
- Giảm khả năng điều hòa nhiệt độ cơ thể
- Dễ bị nhiễm trùng do suy yếu hệ thống miễn dịch
- Nhức đầu
- Rủi ro đối với bệnh tiểu đường loại 2 (bệnh tiểu đường khởi phát ở người lớn) và béo phì do thay đổi chuyển hóa glucose, hạn chế kiểm soát sự thèm ăn và giảm tiêu thụ năng lượng đã được thảo luận
- Bệnh tim
- Thay đổi trao đổi chất, ví dụ như sự gia tăng hormone căng thẳng cortisol
- Tăng thời gian phản ứng và giảm độ chính xác của phản ứng trong cơ. Điều này có nghĩa là các cơ phản ứng chậm hơn với các tín hiệu từ hệ thần kinh và chuyển động theo sau một tín hiệu không được thực hiện chính xác.
- Rung cơ và đau cơ
- Ảnh hưởng đến hình dáng bên ngoài như rối loạn tăng trưởng, giữ nước và mệt mỏi rõ ràng (ngáp thường xuyên)
- Ảo giác
- Dễ bị kích thích
- Suy giảm hiệu suất tư duy và tư duy rõ ràng, đặc biệt là khả năng ra quyết định hạn chế và giảm động lực Khoảng trống trí nhớ dẫn đến mất trí nhớ
- Các triệu chứng giống như rối loạn tâm thần:
- Trong số những thứ khác hạn chế khả năng nhận thức;
- Không có khả năng phân loại và xử lý đầy đủ các kích thích từ môi trường;
- Giảm khoảng chú ý;
- Thay đổi nhận thức giác quan
- Các triệu chứng tương tự như ADHD: trong số những thứ khác, giảm khả năng tập trung
- Hành vi dễ thấy (cũng có thể được quan sát thấy dưới ảnh hưởng của rượu): hạn chế hoạt động trí óc và các chức năng não cao hơn (chẳng hạn như không có khả năng giải các bài toán số học), các đặc thù về ngôn ngữ như “lầm bầm”, mất hoặc hạn chế cảm giác thăng bằng