Nhiều người bị mệt mỏi liên tục, hoặc luôn trong tình trạng mệt mỏi. Nguyên nhân của hiện tượng này rất đa dạng và thường có thể được giải thích là do thiếu ngủ hoặc làm việc quá sức. Mệt mỏi mãn tính rất mệt mỏi đối với những người bị ảnh hưởng, vì nó hạn chế đáng kể hiệu suất của họ trong cuộc sống hàng ngày và trong công việc. Các khoản dự trữ đã được sử dụng hết và… Luôn mệt mỏi - Tôi có thể làm gì?
Liệu pháp Điều trị mệt mỏi phụ thuộc phần lớn vào nguyên nhân của nó. Nếu chỉ đơn thuần là do làm việc quá sức và thiếu ngủ, điều quan trọng là người bị ảnh hưởng phải suy nghĩ lại hoàn cảnh sống của mình, cấu trúc chúng tốt hơn và học cách chăm sóc bản thân. Nhịp điệu ngủ-thức đều đặn với ít nhất bảy giờ… Trị liệu | Luôn mệt mỏi - Tôi có thể làm gì?
Mệt mỏi sau bữa ăn Mệt mỏi sau khi ăn không nhất thiết phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Nhiều người cảm thấy cần phải nghỉ ngơi trong một thời gian ngắn sau khi ăn. Điều này là do đường tiêu hóa trở nên hoạt động và bắt đầu tiêu hóa. Trong thời gian này, bộ phận này được cung cấp máu tốt hơn và cần nhiều năng lượng hơn. … Mệt mỏi sau bữa ăn | Luôn mệt mỏi - Tôi có thể làm gì?
Mệt mỏi và ung thư Suy kiệt và mệt mỏi trong bối cảnh của bệnh ung thư và liệu pháp điều trị của nó xảy ra ở hầu hết mọi bệnh nhân. Trong bối cảnh này, người ta cũng nói đến sự mệt mỏi, một trạng thái kiệt sức cùng cực, từ đó có đến 40% bệnh nhân tiếp tục đau đớn vĩnh viễn ngay cả khi đã hoàn thành liệu pháp. Nó có thể được gây ra bởi… Mệt mỏi và ung thư | Luôn mệt mỏi - Tôi có thể làm gì?
Mệt mỏi và mang thai Khi mang thai, cơ thể phụ nữ phải hoạt động rất nhiều. Sự cân bằng hormone thay đổi, sự trao đổi chất đột ngột phải cung cấp không chỉ cho mẹ mà còn cung cấp cho đứa trẻ đang lớn. Đối với người mẹ, thời kỳ mang thai rất căng thẳng nên tình trạng mệt mỏi là điều rất bình thường. Đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ, khi… Mệt mỏi và mang thai | Luôn mệt mỏi - Tôi có thể làm gì?
Mệt mỏi và dinh dưỡng Nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, điều này có thể là do chế độ ăn uống không đúng hoặc không đầy đủ. Cơ thể cần một số thành phần của thức ăn để tạo ra các điều kiện trao đổi chất tối ưu. Nhiều chất khác nhau đặc biệt cần thiết cho sự hình thành máu, ví dụ như sắt và vitamin B12. Cả hai chất đều cần thiết cho sự hình thành máu đỏ… Mệt mỏi và dinh dưỡng | Luôn mệt mỏi - Tôi có thể làm gì?
Rối loạn giấc ngủ ở trẻ em là gì? Rối loạn giấc ngủ ở trẻ em có thể biểu hiện dưới nhiều hình thức khác nhau. Sự xáo trộn hoặc lệch giấc của giấc ngủ có thể đề cập đến khả năng mất ngủ hoặc ngủ xuyên đêm. Hơn nữa, thức dậy vào buổi sáng sớm với thời gian ngủ rất ngắn hoặc thời gian ngủ trên mức trung bình có thể… Rối loạn giấc ngủ ở trẻ em
Chẩn đoán Không phải lúc nào cha mẹ cũng dễ dàng xác định xem con mình có bị rối loạn giấc ngủ hay không. Đặc biệt với đứa con đầu lòng, nhiều bậc cha mẹ chưa trải qua những tình huống so sánh nên không có kinh nghiệm để rút kinh nghiệm. Bác sĩ nhi khoa có thể đóng vai trò là đầu mối liên hệ; anh ấy hoặc cô ấy biết… Chẩn đoán | Rối loạn giấc ngủ ở trẻ em
Người điều trị chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ Đối với những trẻ bị rối loạn giấc ngủ, bác sĩ nhi khoa phụ trách thường là người tiếp xúc đầu tiên. Các nhà trị liệu trẻ em và thanh thiếu niên có thể trợ giúp đặc biệt cho những trẻ em bị căng thẳng hoặc rối loạn tâm lý. Các nhà trị liệu có những cách tiếp cận khác nhau mà họ điều trị cho trẻ em và thanh thiếu niên bị rối loạn giấc ngủ. Các liệu pháp định hướng hành vi-trị liệu… Ai điều trị chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ em | Rối loạn giấc ngủ ở trẻ em
Thiếu ngủ đề cập đến việc từ bỏ giấc ngủ một cách tùy tiện hoặc bắt buộc trong một khoảng thời gian nhất định, có thể kéo dài từ hàng giờ đến hàng ngày. Thiếu ngủ có thể được sử dụng theo cả quan điểm trị liệu (như liệu pháp thiếu ngủ hoặc đánh thức trong tâm thần học) và chống lại tình trạng tra tấn. Tình trạng thiếu ngủ kéo dài có thể gây ra… Thiếu ngủ
Trầm cảm Cái gọi là liệu pháp thiếu ngủ hay còn gọi là liệu pháp tỉnh táo đề cập đến việc giảm bớt giấc ngủ ban đêm có kiểm soát trong môi trường trị liệu dưới sự giám sát y tế, ví dụ như trong thời gian bệnh nhân nội trú nằm viện. Nó có thể được sử dụng để điều trị trầm cảm, nhưng không phải là một hình thức trị liệu độc lập. Nó nên được sử dụng cùng với liệu pháp tâm lý và thuốc… Suy thoái | Thiếu ngủ
Tra tấn Vì những tác động tiêu cực về mặt tâm lý, việc thiếu ngủ có phương pháp được sử dụng như một phương pháp tra tấn. Đặc biệt, cần ngăn chặn suy nghĩ rõ ràng và phá vỡ ý chí của nạn nhân để buộc phải khai báo hoặc thú tội dễ dàng hơn. Thiếu ngủ là một phần của cái gọi là “tra tấn da trắng”, vì… Tra tấn | Thiếu ngủ
