Nhiều người bị mệt mỏi liên tục, hoặc luôn trong tình trạng mệt mỏi. Nguyên nhân của hiện tượng này rất đa dạng và thường có thể được giải thích là do thiếu ngủ hoặc làm việc quá sức. Mệt mỏi mãn tính rất mệt mỏi cho những người bị ảnh hưởng, vì nó hạn chế đáng kể hiệu suất của họ trong cuộc sống hàng ngày và trong công việc.
Nguồn dự trữ được sử dụng hết và nhanh chóng dẫn đến tình trạng quá tải về tinh thần và thể chất. Do đó, mệt mỏi thường trực cũng có thể trở thành cơ sở cho bệnh tật, vì những người bị ảnh hưởng ít có khả năng tự vệ. Vì lý do này, sự sụt giảm hiệu suất dễ thấy kèm theo sự mệt mỏi kéo dài chắc chắn cần được làm rõ. Ngoài những nguyên nhân tương đối vô hại, thường là đằng sau nó, những lý do nghiêm trọng hơn cũng có thể được xem xét trong một số trường hợp nhất định.
Nguyên nhân
Nguyên nhân khiến ban ngày dai dẳng mệt mỏi là đa tạp. Phổ biến nhất là những nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đến nhịp điệu ngày - đêm, chẳng hạn như thiếu ngủ, thường xuyên dậy sớm liên quan đến hoạt động thể chất hoặc trí óc căng thẳng hoặc khó ngủ hàng đêm. Ngay cả khi thói quen hàng ngày được thay đổi thường xuyên và không theo một quy trình đều đặn, thì tình trạng mệt mỏi gia tăng có thể dẫn đến việc bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi.
Khi đó cơ thể khó thích nghi với nhịp điệu thay đổi hàng ngày. Nhìn chung, mệt mỏi có thể được xem là tín hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu chất gì đó. Nhiều vấn đề về thể chất và tinh thần dẫn đến các triệu chứng mệt mỏi.
Trong những tình huống này, cơ thể cần rất nhiều năng lượng để đối phó với những vấn đề này. Năng lượng này sau đó bị thiếu cho các tình huống hàng ngày, mà người liên quan nhận thấy khi bắt đầu sớm và mệt mỏi dai dẳng. Ngoài ra, trạng thái mệt mỏi thường trực cũng có thể là dấu hiệu của một serotonin sự thiếu hụt.
Vì nguyên nhân của sự mệt mỏi rất đa dạng, không phải lúc nào cũng dễ dàng nhanh chóng tìm ra nguyên nhân riêng lẻ. Các nguyên nhân sau đây có thể được xem xét. Ngoài những nguyên nhân đã đề cập ở trên, có nhiều nguyên nhân khác có thể khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi.
Những điều này cần được làm rõ từ bệnh nhân này sang bệnh nhân khác trong từng trường hợp riêng biệt.
- Hoàn cảnh sống: thiếu ngủ, căng thẳng, nhu cầu quá mức hoặc không đủ, lười vận động, thiếu chất lỏng, thừa cân hoặc thiếu cân, bữa ăn nhiều chất béo (đặc biệt là trước khi đi ngủ), chế độ ăn kiêng, ánh nắng mạnh, giai đoạn tăng trưởng (trẻ em), chu kỳ- liên quan đến mệt mỏi ở phụ nữ, mang thai, mãn kinh, căng thẳng tâm lý (lo lắng)
- Nguyên nhân hữu cơ: các bệnh truyền nhiễm khác nhau (bao gồm, ví dụ, sốt tuyến Pfeiffer do virus Epstein-Barr gây ra), thiếu máu, bệnh tim, bệnh phổi, mất cân bằng nội tiết tố (ví dụ, các bệnh về tuyến giáp, tuyến cận giáp hoặc vỏ thượng thận), bệnh đái tháo đường, bệnh tự miễn, bệnh gan, thận hoặc đường tiêu hóa, bệnh ác tính (khối u) hoặc các vấn đề về thở về đêm
- Bệnh tâm thần: Trầm cảm, hội chứng kiệt sức, rối loạn lo âu, rối loạn ăn uống, sa sút trí tuệ, lạm dụng rượu, bệnh Parkinson, bệnh đa xơ cứng và nhiều bệnh khác
- Thuốc: Thuốc ngủ, thuốc hướng thần, máu thuốc áp lực, đau nửa đầu thuốc, thuốc chống trầm cảm, thuốc trị dị ứng (ví dụ như thuốc kháng histamine), thuốc giảm đau khác nhau, thuốc trị liệu hóa học
Những người bị ảnh hưởng bởi sự mệt mỏi ban ngày hoặc cảm thấy hiệu suất gấp khúc ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng hoặc đầu ngày. Điều này dẫn đến tình trạng thiếu ổ, mí mắt bị nặng và bị sụp xuống nhiều lần.
Những người bị ảnh hưởng kém kiên cường hơn đáng kể, phản ứng nhanh với sự cáu kỉnh và có xu hướng bộc phát cảm xúc. Trong giai đoạn căng thẳng của cuộc sống, ban ngày mệt mỏi không cần phải luôn luôn lo lắng điều kiện. Những lúc như vậy, cơ thể thường kiệt sức và đòi hỏi ngủ nhiều hơn, đa dạng hơn, có thể biểu hiện bằng tình trạng mệt mỏi thường xuyên.
Tuy nhiên, khi giai đoạn này kết thúc, mệt mỏi cũng nên giảm dần. Một dấu hiệu báo động có thể xảy ra là khi giai đoạn mệt mỏi không được theo sau bởi giai đoạn hoạt động, tỉnh táo; người liên quan do đó vẫn thường xuyên mệt mỏi, mặc dù không có lý do rõ ràng cho điều này. Cũng cần lưu ý nếu tình trạng mệt mỏi không cải thiện sau khi ngủ, hoạt động thể chất hoặc giai đoạn hồi phục, nếu tình trạng mệt mỏi rõ rệt và kéo dài hơn bình thường hoặc nếu nó xảy ra đột ngột mà người liên quan không cố gắng quá sức trước đó.
Đặc biệt nếu các triệu chứng khác kèm theo sự mệt mỏi, bạn nên đi khám sức khỏe. buồn nôn và ói mửa, sự cố chung, sốt, đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm, giảm cân không chủ ý, đau, chóng mặt, khó thở, tâm trạng trầm cảm và trí nhớ các vấn đề. Nói chung, nguyên nhân của sự mệt mỏi nên được điều tra nếu nó ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày và dẫn đến sự sụt giảm đáng kể về hiệu suất. Vì nguyên nhân gây ra tình trạng mệt mỏi dai dẳng có thể rất đa dạng, nên trước tiên bác sĩ phải tìm hiểu tổng quan về điều kiện sống của bệnh nhân.
Do đó, một cuộc trò chuyện chi tiết khi bắt đầu chẩn đoán là một phần của quá trình. Điều thú vị là bác sĩ biết được cơn mệt mỏi đã tồn tại trong bao lâu, xảy ra vào thời điểm nào và kéo dài bao lâu. Điều quan trọng là phải biết liệu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi có vẻ không phù hợp hay không, tức là liệu nó có xảy ra sau những hoạt động không thực sự được coi là đặc biệt vất vả hay nó thậm chí bắt đầu vào sáng sớm sau khi thức dậy.
Các yếu tố làm tăng hoặc cải thiện tình trạng mệt mỏi cũng có thể được bác sĩ quan tâm. Tình trạng mệt mỏi không cải thiện sau khi ngủ hoặc nghỉ ngơi nhiều khả năng là nguyên nhân đáng lo ngại. Cuối cùng, bác sĩ cũng sẽ hỏi về các thói quen, ví dụ như nhịp điệu ngủ - thức và chất lượng của giấc ngủ, liệu có khó khăn khi đi vào giấc ngủ hoặc ngủ xuyên không, dù là hàng đêm. thở dừng lại hoặc ngáy đã được chú ý.
Cũng rất thú vị khi biết liệu người đó có chơi thể thao đủ hay không, tăng hay giảm cân, ăn uống ra sao, hút thuốc hay thường xuyên uống rượu. Để làm rõ các yếu tố tâm lý, bác sĩ cũng sẽ hỏi về các vấn đề trong đời sống riêng tư và nghề nghiệp. Người đó có đang trong tình trạng căng thẳng đặc biệt không?
Anh ấy có thường xuyên không tâm trạng thất thường, thiếu tự tin hay tâm trạng chán nản? Đối với cuộc sống nghề nghiệp, điều quan trọng là phải biết liệu bệnh nhân có tiếp xúc với hóa chất hoặc các chất độc hại khác hay không. Trong những trường hợp nhất định, những điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và do đó là nguyên nhân của sự mệt mỏi.
Tương tự như vậy, điều cần thiết là phải biết bệnh nhân đang dùng loại thuốc nào và liệu họ có nhận thấy các triệu chứng khác ngoài mệt mỏi hay không. Sau khi làm rõ các thông tin cơ bản về điều kiện sống của bệnh nhân và mức độ mệt mỏi, bác sĩ có thể tiến hành các cuộc kiểm tra và xét nghiệm khác nhau để làm rõ chính xác hơn tình trạng mệt mỏi. Thông qua cuộc trò chuyện, anh ta có thể đã có ý tưởng về hướng mà anh ta cần nghiên cứu thêm, để các xét nghiệm chẩn đoán tiếp theo có thể được sử dụng cụ thể hơn.
Sau một tướng kiểm tra thể chất, bước tiếp theo thường là giới thiệu đến bác sĩ chuyên khoa. Bác sĩ gia đình sẽ chọn bác sĩ này tùy thuộc vào nguyên nhân nghi ngờ. Các bác sĩ chuyên khoa khả dĩ có thể chăm sóc tình trạng mệt mỏi dai dẳng của bệnh nhân là bác sĩ thần kinh (trong trường hợp chẩn đoán nghi ngờ là mệt mỏi liên quan đến thần kinh), bác sĩ tim mạch (trong trường hợp nghi ngờ tim bệnh), bác sĩ tiểu đường (trong trường hợp nghi ngờ bệnh tiểu đường), bác sĩ nội tiết (trong trường hợp nghi ngờ nguyên nhân nội tiết tố gây mệt mỏi), bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần (trong trường hợp nghi ngờ nguyên nhân tâm lý).
Các chuyên gia khác cũng có thể được tư vấn. Sau đó, các chuyên gia này có thể, tùy thuộc vào lĩnh vực chuyên môn của họ, điều tra cụ thể xem đâu có thể là lý do cơ bản khiến bạn luôn mệt mỏi. Ví dụ, một ECG (căng thẳng) có thể được viết, máu có thể được kiểm tra các rối loạn chuyển hóa khác nhau, MRI hoặc chụp cắt lớp vi tính có thể được thực hiện hoặc siêu âm kiểm tra các cơ quan khác nhau có thể được thực hiện. Thông qua các biện pháp kiểm tra khác nhau, có thể nhanh chóng xác định được nguyên nhân gây ra tình trạng mệt mỏi trong nhiều trường hợp.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
