Mệt mỏi và mang thai
Trong khi mang thai cơ thể phụ nữ phải thực hiện rất nhiều. Nội tiết tố cân bằng thay đổi, sự trao đổi chất đột ngột phải cung cấp không chỉ cho mẹ mà còn cho đứa trẻ đang lớn. Đối với người mẹ, mang thai rất căng thẳng, vì vậy mệt mỏi là rất phổ biến.
Đặc biệt là trong một phần ba đầu tiên của mang thai, khi cơ thể người phụ nữ phải điều chỉnh hoàn toàn, tình trạng mệt mỏi diễn ra rất thường xuyên. Trong phần cuối của thai kỳ, kiệt sức và mệt mỏi đặc biệt xuất hiện khi gắng sức, vì đứa trẻ đã trở nên lớn hơn và nặng hơn nhiều và người phụ nữ trở nên vất vả khi leo cầu thang hoặc đi bộ quãng đường dài hơn. Trong thời kỳ mang thai, máu áp suất thường cũng giảm một chút.
Điều này có thể góp phần gây ra các triệu chứng mệt mỏi. Vì đứa trẻ cũng ăn vào quá trình trao đổi chất của mẹ, máu mức đường giảm nhanh hơn. Điều này cũng có thể gây ra mệt mỏi.
Thông thường, sự mệt mỏi sẽ biến mất khi bắt đầu tam cá nguyệt thứ hai của thai kỳ và có thể tăng trở lại vào cuối thai kỳ. Điều quan trọng là tình trạng mệt mỏi cũng giảm đi trông thấy. Cơ thể cần ngủ và nghỉ ngơi trong những thời điểm này.
Nghỉ giải lao ngắn hoặc chợp mắt vào buổi trưa có thể giúp bạn bớt mệt mỏi. Ngoài ra, cần chú ý đến một cơ thể khỏe mạnh và cân đối chế độ ăn uống. Nếu tình trạng mệt mỏi rất rõ rệt và không cải thiện ngay cả khi ngủ và nghỉ ngơi đầy đủ, bạn nên đến gặp bác sĩ. Cũng có thể có những nguyên nhân khác đằng sau sự mệt mỏi.
Mệt mỏi và thiếu sắt
Thiếu sắt có thể dẫn đến mệt mỏi nghiêm trọng. Điều này là do sắt rất quan trọng đối với máu sự hình thành. Các tế bào hồng cầu (hồng cầu), vận chuyển oxy trong máu, bao gồm một phần sắt.
Nếu cơ thể có quá ít chất sắt, nó không thể sản xuất đủ tế bào hồng cầu. Kết quả này trong thiếu máu. Kết quả là hàm lượng oxy trong máu bị giảm và các cơ quan và mô của cơ thể được cung cấp ít oxy hơn.
Tuy nhiên, oxy rất quan trọng đối với sự trao đổi chất của các tế bào. Sự thiếu oxy trong não được chú ý bởi một sự mệt mỏi và bơ phờ rõ rệt. Thiếu sắt thiếu máu có thể được chẩn đoán bởi một xét nghiệm máu.
Nguyên nhân cho thiếu sắt có thể suy dinh dưỡng hoặc chảy máu. Về phương pháp điều trị, bước đầu tiên nên cố gắng bù đắp lượng sắt thiếu hụt thông qua việc thay đổi chế độ ăn uống. Nếu điều này không thành công, sắt cũng có thể được cung cấp ở dạng viên nén.
Sản phẩm công thức máu cần được kiểm tra thường xuyên để xem liệu việc điều trị có thành công hay không. Theo quy luật, tình trạng mệt mỏi sau đó cũng được cải thiện rất nhanh, vì các tế bào hồng cầu lại được cung cấp đầy đủ hemoglobin chứa sắt và quá trình vận chuyển oxy có thể diễn ra hiệu quả hơn. Nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, bạn nên nghĩ đến việc thiếu sắt.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
