Tuổi | Mãn kinh

Độ tuổi

Mở đầu của thời kỳ mãn kinh có thể được nhận thấy bằng các dấu hiệu khác nhau. Dấu hiệu quan trọng nhất là kinh nguyệt ngày càng không đều. Ngoài ra, có thể bị bốc hỏa, đổ mồ hôi nhiều mà không có nguyên nhân cụ thể, rối loạn giấc ngủ, tâm trạng cáu kỉnh và kiệt sức.

Tâm trạng chán nản, lo lắng, khô rát vùng kín và tăng cân cũng có thể xảy ra. Vào đầu thời kỳ mãn kinh, chu kỳ kinh nguyệt thường ngắn hơn trước và khoảng cách giữa hai lần ra máu ngày càng nhiều. Tuy nhiên, ở một số phụ nữ, hiện tượng chảy máu ban đầu trở nên nặng hơn.

Đến một lúc nào đó, kinh nguyệt ngừng hẳn. Ngoài ra, một số phụ nữ nhận thấy sự tăng cân bất thường và sự phân bố lại chất béo gần giống với sự phân bố chất béo ở nam giới (hormone sinh dục nam bị ảnh hưởng do lượng estrogen giảm liên tục). Trong hầu hết các trường hợp, bụng và ngực trở nên lớn hơn trong khi mông trở nên phẳng hơn.

Những bữa ăn mà trước đây có thể ăn mà không tăng cân đáng kể thì nay đã quá nhiều, do nhu cầu năng lượng của cơ thể giảm dần trong quá trình thời kỳ mãn kinh. Một triệu chứng thường được mô tả khác của thời kỳ mãn kinh là một cảm giác căng thẳng hoặc đau trong ngực, nguyên nhân cũng là do lượng estrogen giảm. Nhiều phụ nữ cũng phàn nàn về yếu bàng quang trong thời kỳ này, ít gây ra bởi các tác động nội tiết tố của thời kỳ mãn kinh hơn bởi sự suy yếu sàn chậu cơ do nhiều lần mang thai và sinh nở.

Các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh

Các triệu chứng chính của thời kỳ mãn kinh rất đa dạng và thay đổi rất nhiều ở mỗi người. Hầu hết phụ nữ phàn nàn về sự thay đổi chu kỳ kinh nguyệt ngày càng tăng ngay khi bắt đầu: Máu chảy mạnh hơn và kéo dài hơn và khoảng thời gian giữa các lần chảy máu cá nhân trở nên dài hơn cho đến khi kỳ kinh cuối cùng chấm dứt hoàn toàn. Chung khác các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh là những cơn bốc hỏa đột ngột, bất ngờ, đổ mồ hôi nhiều và đặc biệt là xung quanh mặt, cổ và phần trên cơ thể.

Những điều này có thể dẫn đến những tình huống khó chịu trong cuộc sống hàng ngày vào ban ngày và có tác động mạnh mẽ đến một giấc ngủ điều độ và tràn đầy năng lượng vào ban đêm. Những vấn đề khó ngủ này thường xảy ra ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh và có những ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của họ mà không nên đánh giá thấp. Các triệu chứng kiệt sức và giảm hiệu suất có thể gây ra các triệu chứng như kích thích quá mức, không hài lòng hoặc nghiêm trọng tâm trạng thất thường, do đó có ảnh hưởng đến hành vi giấc ngủ.

Vòng luẩn quẩn này tạo gánh nặng cho một số phụ nữ đến mức tâm trạng cơ bản của họ thậm chí có thể thay đổi theo hướng trầm cảm. Trong trường hợp này, nên nhờ chuyên gia tư vấn tâm lý, chuyên môn. Một triệu chứng phổ biến khác của thời kỳ mãn kinh là tình trạng khô màng nhầy (đặc biệt là ở vùng âm đạo khô âm đạo), có thể gây ra các vấn đề trong quá trình quan hệ tình dục. Kết quả là hạn chế thân mật với đối tác thậm chí có thể dẫn đến xung đột trong mối quan hệ. Trong thời kỳ mãn kinh, cởi mở và trò chuyện về những lo lắng, sợ hãi và căng thẳng về thể chất là điều cần thiết cho một mối quan hệ ổn định, trong đó các đối tác hỗ trợ lẫn nhau.