Một sự giao thoa của xương sườn thường là do chấn thương thẳng vào lồng ngực, tức là một tác động mạnh từ bên ngoài lên lồng ngực, làm tổn thương mô nhưng không dẫn đến gãy of xương sườn. Nói chung, tuy nhiên, sự kết hợp của xương sườn nguyên nhân nhiều hơn đau và thường mất nhiều thời gian để chữa lành hơn so với gãy xương sườn. Hơn nữa, trong trường hợp đụng dập xương sườn, người ta nên cố gắng giảm bớt khu vực bị tổn thương càng nhiều càng tốt hoặc không gây ra bất kỳ áp lực nào. Đặc biệt là trong khi ngủ, khi nằm nghiêng về phía bị ảnh hưởng, có thể có nhiều áp lực, khiến vùng bị ảnh hưởng bị kích thích nhiều hơn. Trong trường hợp này, bạn có thể tự giúp mình với một chiếc gối lớn đặt sau lưng để không thay đổi tư thế khi ngủ.
Ứng dụng Lạnh và nóng trong trường hợp bầm tím xương sườn
Ngay sau khi bị chấn thương, người ta nên giữ cho phần trên cơ thể càng yên càng tốt và tránh các môn thể thao tiếp xúc. Bằng cách tránh di chuyển ở khu vực bị thương trong 12-24 giờ, người ta có thể giảm chảy máu có thể xảy ra sau khi đụng dập xương sườn do bị thương tàu. Làm mát khu vực bị ảnh hưởng có thể làm giảm đau và giảm sưng tấy.
Chườm lạnh hoặc miếng làm mát phù hợp cho mục đích này, nhưng tuyệt đối không được đặt chúng trực tiếp lên da. Chúng phải luôn là một mảnh vải giữa da và tấm làm mát, nếu không, hơi lạnh có thể khiến bề mặt da bị tê cóng. Để điều trị sưng nhanh hơn, tấm làm mát cũng có thể được gắn vào bề mặt của cơ thể bằng ánh sáng (!)
sức ép. Ví dụ: bạn có thể lấy một miếng băng hoặc băng gạc và gắn miếng làm mát vào ngực. Nói chung, lạnh có nhiều khả năng hữu ích hơn trong các chấn thương cấp tính, vì nó gây ra máu tàu co lại, dẫn đến giảm lưu lượng máu và do đó làm giảm các phản ứng viêm, giảm sưng và làm cho đau giảm dần.
Chỉ nên thoa chất làm mát lên vùng da bị mụn trong khoảng 30 phút, vì tiếp xúc lâu với lạnh cũng có thể khiến da bị tổn thương. Mặt khác, nhiệt thường hiệu quả hơn đối với các bệnh mãn tính. Tuy nhiên, trong trường hợp đụng dập xương sườn, sau khi giai đoạn cấp tính đã thuyên giảm, tức là sau khoảng 2 - 3 ngày, có thể tiến hành chườm nóng vùng bị tổn thương. Điều này cải thiện địa phương máu tuần hoàn, độc tố hoặc các sản phẩm thoái hóa có thể được loại bỏ tốt hơn và quá trình chữa lành được đẩy nhanh. Tuy nhiên, nếu cơn đau tăng lên do nhiệt, ví dụ như vì sự gia tăng máu lưu thông tạo ra áp suất cao hơn, tốt hơn là nên làm mát khu vực này trong vài ngày.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
