Thôi miên là gì?
Thôi miên là một thủ tục giúp con người tiếp cận thế giới nội tâm thông qua tiềm thức. Thôi miên không phải là phép thuật, ngay cả khi các nhà thôi miên đôi khi trình bày nó theo cách đó trong các buổi biểu diễn.
Trong một thời gian dài, người ta cho rằng trạng thái thôi miên là một trạng thái tương tự như giấc ngủ. Tuy nhiên, nghiên cứu não bộ hiện đại đã chỉ ra rằng những người bị thôi miên vẫn tỉnh táo và tỉnh táo. Do đó, xuất thần giống một trạng thái thư giãn sâu hơn, trong đó khách hàng tập trung sự chú ý của họ vào một điều gì đó cụ thể.
Trong liệu pháp thôi miên, nhà trị liệu có thể tận dụng trạng thái này. Bằng cách sử dụng tiềm thức, anh ta kích hoạt những điểm mạnh cá nhân và chiến lược đối phó của bệnh nhân mà họ không sử dụng trong cuộc sống hàng ngày. Do đó, thôi miên có thể được sử dụng để giúp giải quyết các vấn đề về thể chất hoặc tâm lý.
Thôi miên được sử dụng riêng lẻ hoặc kết hợp với các phương pháp khác (ví dụ: liệu pháp hành vi hoặc phương pháp tâm lý học sâu sắc).
Để đảm bảo nhà trị liệu đáng tin cậy, họ cần có chứng chỉ của tổ chức thôi miên uy tín. Chứng chỉ này đảm bảo rằng nhà trị liệu đã hoàn thành khóa đào tạo thôi miên vững chắc.
Làm rõ trước liệu bảo hiểm y tế hoặc bảo hiểm y tế tư nhân của bạn có đóng góp vào chi phí trị liệu thôi miên hay không.
Khi nào bạn trải qua thôi miên?
Thôi miên cũng là một phương pháp phổ biến để kiểm soát và hỗ trợ cơn đau trong quá trình thực hiện các thủ tục y tế.
Thôi miên – khi nào không nên hay chỉ nên thận trọng?
Liệu pháp thôi miên không phù hợp với những người hiện đang bị rối loạn tâm thần cấp tính hoặc mắc các trạng thái loạn thần (hưng cảm, giai đoạn tâm thần phân liệt). Thận trọng cũng được khuyến cáo cho những người bị chấn thương.
Thôi miên cũng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe nếu khách hàng – được gọi là nhà thôi miên – mắc các vấn đề về tim mạch hoặc huyết áp thấp. Điều này là do huyết áp giảm trong trạng thái thôi miên. Ở những người bị động kinh, thư giãn sâu có thể thúc đẩy cơn động kinh.
Nếu khách hàng đang dùng thuốc, bác sĩ điều trị cho họ nên được tư vấn trước khi áp dụng liệu pháp thôi miên. Thôi miên không được thực hiện dưới ảnh hưởng của rượu hoặc ma túy.
Bạn làm gì khi bị thôi miên?
Trước buổi thôi miên, nhà thôi miên và khách hàng làm quen với nhau và thảo luận sơ bộ. Nhà thôi miên phải nhận thức được nỗi sợ hãi, lo lắng và hạn chế về thể chất của thân chủ để không xảy ra tình huống khó chịu nào cho thân chủ trong quá trình thôi miên.
Ngay khi người bị thôi miên rơi vào trạng thái thôi miên, nhà trị liệu sẽ cố gắng huy động nguồn lực của bệnh nhân với sự trợ giúp của các gợi ý. Để làm điều này, nhà thôi miên hướng dẫn người bị thôi miên thực hiện một số nhiệm vụ nhất định (ví dụ: một số chuyển động nhất định) hoặc có những suy nghĩ nhất định (ví dụ: tưởng tượng điều gì đó cụ thể).
Ví dụ, để cai thuốc lá, nhà thôi miên có thể đưa ra suy nghĩ: “Tôi chọn không hút thuốc”. Ví dụ, do sự tập trung mạnh mẽ vào một ý nghĩ, nhận thức về những sự vật khác sẽ biến mất.
Trong giai đoạn định hướng lại, nhà trị liệu nhẹ nhàng rút lại trạng thái xuất thần bằng cách hướng nhận thức của bệnh nhân từ trong ra ngoài. Quá trình này thường mất một vài phút.
Tổng thời gian của liệu pháp thôi miên phụ thuộc vào mục tiêu điều trị đã được thống nhất, loại và thời gian mắc bệnh cũng như khả năng đối phó của khách hàng.
Những rủi ro của thôi miên là gì?
Thôi miên vẫn còn rất nhiều tranh cãi. Một số người sợ bị thôi miên vì họ nghĩ rằng họ sẽ mất kiểm soát bản thân. Những người khác coi thôi miên là một trò lừa bịp hoặc ảo tưởng.
Thôi miên chỉ có tác dụng với những người sẵn sàng chấp nhận nó, và thậm chí khi đó nó cũng không có tác dụng với tất cả mọi người. Một số người dễ bị thôi miên hơn những người khác. Và một số người hoàn toàn không thể bị đưa vào trạng thái bị thôi miên.
Tuy nhiên, thôi miên cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro. Nhà thôi miên phải cẩn thận với tiềm thức của khách hàng. Những đề xuất không phù hợp có thể gây tác động tiêu cực cho khách hàng. Ví dụ, bằng cách du hành về quá khứ, nhà thôi miên có thể mang lại những ký ức đau thương cho thân chủ. Trải nghiệm lại chấn thương (tái chấn thương) có thể gây tổn thương tâm lý nếu không được hỗ trợ trị liệu tâm lý.
Một điểm nữa là nhà thôi miên có một vị trí quyền lực nhất định trong vai trò của họ. Do đó, điều quan trọng là họ phải hành động có đạo đức và không gây nguy hiểm cho sức khỏe của người bị thôi miên.
Người bị thôi miên cũng có thể bị tổn hại về thể chất nếu nhà thôi miên không chăm sóc họ. Vì người bị thôi miên không hoàn toàn tỉnh táo trong lúc xuất thần nên người thôi miên phải ngăn ngừa té ngã và chấn thương trong quá trình thôi miên.
Tôi nên lưu ý điều gì sau khi thôi miên?
Cũng lập kế hoạch đệm thời gian sau phiên. Trải nghiệm thôi miên có thể rất mãnh liệt. Bạn có thể cần một thời gian sau đó để hoàn toàn trở lại với chính mình. Điều này cũng có thể cần thiết vì bạn có thể rơi vào giấc ngủ trong quá trình thư giãn sâu trong trạng thái xuất thần. Giống như sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn có thể cần một thời gian ngắn để quay lại cuộc sống hàng ngày.
Bạn cũng nên dành thời gian sau khi thôi miên để xử lý những gì mình đã trải qua. Nếu bạn đang thực hiện các mục tiêu trị liệu, hãy cho những gợi ý đó cơ hội để phát huy tác dụng.
Sức mạnh của thôi miên còn nằm ở chỗ những suy nghĩ tự phê bình và tiêu cực đi kèm với nhiều người trong chúng ta hàng ngày sẽ tạm thời bị tắt đi. Sau khi thôi miên, nhiều người cảm thấy tràn đầy năng lượng và động lực. Hãy tận hưởng trạng thái này và để lại những suy nghĩ nghi ngờ bên ngoài càng lâu càng tốt. Liệu pháp thôi miên có tác dụng tốt nhất khi bạn cho phép bản thân tham gia hoàn toàn vào quá trình thôi miên.
