Trong Ayurveda của Ấn Độ, các ứng dụng dầu mỏ và một đặc chế độ ăn uống đóng một vai trò thiết yếu. Sự kết hợp có tác dụng thư giãn rất tốt và còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Không có gì ngạc nhiên khi Ayurveda ngày càng được yêu thích trong thời hiện đại. Thuật ngữ Ayurveda xuất phát từ tiếng Ấn Độ cổ đại và được ghép bởi hai từ: Ayus có nghĩa là cuộc sống (tiếng Phạn: Ayur = cuộc sống lâu dài) và Veda có nghĩa là kiến thức. Ayurveda do đó là khoa học về sự sống. Ayurveda có nguồn gốc từ vùng Himalaya và được coi là một trong những phương pháp chữa bệnh lâu đời nhất trên thế giới. Cách đây 5 năm, những tác phẩm đầu tiên về Ayurveda được viết ở Ấn Độ.
Ayurveda - một triết lý sống.
Tương tự như Y học cổ truyền Trung Quốc, giáo lý chữa bệnh cổ đại của Ấn Độ không chỉ kê đơn các công thức chống lại một số bệnh, mà Ayurveda còn là một triết lý sống. Theo Ayurveda, tất cả các sinh vật sống đều được cung cấp “nước dinh dưỡng” thông qua thức ăn, cuối cùng được chuyển hóa thành mô của chính cơ thể. Để quá trình quan trọng này xảy ra, cần có ba năng lượng sống, được gọi là doshas,:
- Vata (gió) được tạo ra từ không khí và không gian,
- Từ lửa và nước Pitta (mặt trời),
- Từ nước và trái đất Kapha (mặt trăng).
Năng lượng Vata kiểm soát hấp thụ thức ăn, sự vận chuyển và bài tiết của nó. Nhưng cũng lưu thông, lời nói, khả năng vận động của cơ bắp và thở là khu vực vata. Năng lượng Pitta kiểm soát quá trình trao đổi chất. Chúng chịu trách nhiệm chuyển đổi thức ăn thành nước trái cây dinh dưỡng và chế biến nó trong các mô khác nhau. Do đó, Pitta cũng có nhiệm vụ điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, thị lực, da màu sắc, sự rạng rỡ và khả năng trí tuệ.
Kapha chịu trách nhiệm kết hợp các chất vào cơ thể. Nó chịu trách nhiệm cho sức mạnh và cấu trúc mô. Kapha được sử dụng để mô tả tất cả các quy trình dẫn đến mật độ, sự ổn định và sức đề kháng.
Ayurveda có quan điểm riêng về cấu trúc và chức năng của cơ thể con người. Đơn giản hóa, có thể nói rằng theo giáo lý Ayurvedic, cơ thể con người bao gồm các yếu tố cấu trúc (bao gồm da, xương, các loại mô và hệ thống kênh tốt) và các thành phần năng lượng (tức là năng lượng hoạt động trong cơ thể).
Cuộc sống cân bằng
Theo giáo lý Ayurvedic, một người chỉ khỏe mạnh khi ba năng lượng sống, vata, pitta và kapha, ở trong cân bằng. Bệnh tật có thể phát sinh khi dòng chảy của những năng lượng này bị xáo trộn. Bác sĩ được đào tạo theo phương pháp Ayurveda có thể nhận ra những điều này, trong số những thứ khác, bằng phương pháp chẩn đoán mạch. Phòng ngừa các biện pháp đóng một vai trò quyết định trong Ayurveda.
Lối sống đúng đắn là thước đo quan trọng nhất cho một cuộc sống trong sức khỏe. Sự hài hòa trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống được khuyến nghị: Sự kết hợp phù hợp giữa nghỉ ngơi và hoạt động, căng thẳng và thư giãn, giải trí và làm việc, ngủ và thức.
Theo các quy tắc Ayurvedic, bạn nên chào đón mặt trời mọc "với những giác quan tươi sáng": thức dậy trước sáu giờ sáng và đi ngủ "với gà", muộn nhất là mười giờ tối. Dinh dưỡng, giấc ngủ và tình dục là ba trụ cột của cuộc sống theo giáo lý Ayurvedic. Phương pháp chữa bệnh Ayurvedic bao gồm mát-xa, xông hơi ướt hoặc xông tinh dầu. Nhưng thức ăn và cách chuẩn bị cũng đóng một vai trò quan trọng trong liệu pháp.
