“Vận động cột sống cổ” Bệnh nhân có thể tự giải phóng đốt sống cổ bằng khăn tắm. Để làm điều này, khăn được gấp thành một dải dài và đặt vào các đốt sống cổ bị chặn ở cổ. Với bàn tay, các đầu của khăn được kéo căng về phía trước, cằm và lưng cái đầu bị đẩy ngược về phía sau so với lực kéo của chiếc khăn và được thả ra một lần nữa. Miễn là cảm thấy thoải mái, bài tập có thể được lặp lại nhiều lần. Tiếp tục bài tập tiếp theo
