Băng keo
Một số môn thể thao, chẳng hạn như bóng ném, bóng chuyền hoặc leo núi, gây căng thẳng cho các ngón tay, bao gồm cả ngón trỏ ngón tay. Chúng có nguy cơ gây chấn thương hoặc giãn quá mức các cấu trúc bao và dây chằng. Điều này rất đau đớn và quá trình hồi phục có thể kéo dài vài tuần, do đó thường không đạt được sự khôi phục hoàn toàn trạng thái khỏe mạnh ban đầu.
Để ngăn ngừa chấn thương, các ngón tay, đặc biệt là ngón trỏ ngón tay, có thể được ghi lại. Nhưng những ngón tay đã bị thương cũng có thể được hỗ trợ và ổn định với băng bó. Cần phải luôn đảm bảo rằng chỉ mục ngón tay không đau, tê hoặc dày ở vị trí ổn định.
Đối với mỗi loại môn thể thao, băng quấn có thể khác nhau về sắc thái. Tuy nhiên, những ý tưởng cơ bản đằng sau chúng đều giống nhau. Đối với các ngón trỏ bị thương nặng, rất nhiều loại băng phù hợp.
Trong trường hợp này, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ vật lý trị liệu hoặc bác sĩ chuyên khoa trước khi thử, để không gây ra nhiều vấn đề hơn. Văn bản sau đây mô tả cách áp dụng bộ ổn định băng bó để ngăn ngừa thương tích. Tốt nhất nên sử dụng băng rộng 1.5-2 cm.
Trong bước đầu tiên, một miếng băng được dán xung quanh khớp giữa của ngón trỏ ở trên và dưới khớp. Các mảnh băng vừa khít với ngón trỏ giống như hai chiếc nhẫn, nhờ đó mà khớp nối giữa đã được rời ra ngoài mà vẫn có thể cử động được. Các tính năng cơ bản này được gọi là neo.
Sau đó, hai vòng côn được nối với nhau theo chiều dài và chặt chẽ trong khu vực uốn cong khớp giữa với sự trợ giúp của một mảnh khác của băng bó. Chiều dài của dải băng được dán theo chiều dọc không được vượt quá chiều dài của dải băng hình nhẫn được áp dụng trước. Nếu không đạt được độ ổn định mong muốn, một mảnh khác có thể bị kẹt ở vị trí cũ.
Điều tương tự cũng áp dụng cho các bước tiếp theo: càng dán nhiều dải băng, băng càng ổn định. Tuy nhiên, phải luôn đảm bảo rằng ngón trỏ được dán không bị đau, tê hoặc sưng. Nếu một trong những triệu chứng này xảy ra, băng phải được gỡ bỏ ngay lập tức.
Bước tiếp theo là áp dụng cái gọi là kéo theo đường chéo. Băng được gắn vào phần dưới của hai mỏ neo hình nhẫn ở phía giữa ngón tay, bắt đầu từ đầu ngón tay. Sau đó, nó được dẫn qua băng dính theo chiều dọc lên trên và ra ngoài, để lại cực nối trên của giữa khớp ngón tay một lần nữa.
Khi đến đó, băng được kéo xuống mặt trên của phalanx ngón trỏ trên và buộc chặt vào phalanx ngón dưới ở mỏ neo dưới. Người ta gắn miếng băng này tựa như một số tám. Ở bước cuối cùng, hai miếng băng hình nhẫn được dán ở trên và dưới khớp giữa của ngón trỏ, như trong bước 1.
