Vật lý trị liệu / bài tập
Vật lý trị liệu có thể giúp người bị ảnh hưởng kiểm soát được các cơn co giật. Nhiều lựa chọn khác nhau có thể dẫn đến thành công. Mát-xa có thể làm giảm căng thẳng và cung cấp cho bệnh nhân thư giãn.
Siêu âm, liệu pháp nhiệt hoặc lạnh cũng có thể được xem xét trong một số trường hợp nhất định. Một phần lớn thời gian điều trị thường dành cho các bài tập được thiết kế để tăng cường cơ bị ảnh hưởng bởi co giật và giúp nó thư giãn dễ dàng hơn. Một số bài tập mẫu được mô tả dưới đây.
1) Tập cho tay Bale, bàn tay bị ảnh hưởng thành nắm đấm và ấn mạnh. Giữ căng trong 15 giây. Sau đó, thả lỏng sự căng thẳng và duỗi các ngón tay ra từ từ và có kiểm soát.
3 đường chuyền. Bạn có thể tìm thêm các bài tập cho các ngón tay trong các bài viết: 2) Bài tập cho cơ mặt Nằm thả lỏng và thư giãn trên bề mặt thoải mái. Nhắm mắt lại.
Bây giờ hãy nhắm mắt lại thật chặt, như thể bạn muốn mang lông mày gần nhau hơn nữa. Giữ căng trong 15 giây. 3 vượt qua 3) Đùi bài tập 4) Bài tập cánh tay trên Ngồi thẳng và thẳng lưng trên ghế.
Gập khuỷu tay của bạn và ấn chúng vào lưng ghế với một số lực, giữ nguyên tư thế trong 15 giây. 3 đường chuyền. Bạn cũng có thể quan tâm đến các bài viết sau: 5) Bài tập cho bàn chân Nằm hoặc ngồi xuống.
Nâng chân và duỗi về phía trước. Sau đó từ từ xoay bàn chân vào trong và giữ căng trong 15 giây. 3 đường chuyền mỗi chân.
6) Bài tập cho dạ dày Ngồi trên ghế. Bạn có thể chống tay lên bàn. Bây giờ nâng cả hai chân khỏi sàn một góc 90 °.
Bạn sẽ cảm thấy căng thẳng trong cơ bụng. Giữ điều này trong 15 giây. 3 đường chuyền. Các chủ đề sau đây cũng có thể được bạn quan tâm: Đào tạo bằng phương pháp đông lạnh / Liệu pháp lạnh Đào tạo EMS thư giãn tích cực Các chủ đề sau đây cũng có thể bạn quan tâm:
- Bài tập cho bệnh viêm khớp ngón tay
- Các bài tập cho bệnh viêm gân
- Bài tập tennis khuỷu tay
- Các bài tập với khuỷu tay của người chơi golf
- Đào tạo Autogenic
- Liệu pháp lạnh / liệu pháp lạnh
- Thư giãn Postisometric
- Đào tạo EMS
Tất cả các bài trong loạt bài này:
