Làm thế nào để đeo một chiếc vòng tay trên cánh tay một cách chính xác?
Ứng dụng đầu tiên của một vòng tay trên Tốt nhất là nên được thực hiện tại một cửa hàng chuyên khoa, với bác sĩ điều trị hoặc nhà trị liệu. Nếu thấy khó hoặc đau khi đeo, phải kiểm tra xem băng hiện tại có quá nhỏ không và có phải sử dụng loại băng lớn hơn không. Khi nào cánh tay trên được đeo nẹp, cánh tay phải không có quần áo khác.
Không nên quấn băng quấn bên ngoài áo sơ mi hoặc áo len dài tay vì nó quá chật. Nó được kéo qua tay và cánh tay và sau đó định vị trên cánh tay trên. Nếu có sẵn băng cho cả hai cánh tay, thì phải đảm bảo rằng loại băng thích hợp được áp dụng. Trong bước tiếp theo, băng phải được điều chỉnh để các miếng đệm được định vị ở các điểm đã định. Vì không nhất thiết phải rõ ràng đối với một người chưa được đào tạo về những phần nào của cánh tay trên các miếng đệm là nhằm mục đích, hướng dẫn của chuyên gia rất hữu ích ở đây.
Một người nên đeo vòng tay trên trong bao lâu?
Băng bó cánh tay nên được đeo cho đến khi hậu quả của chấn thương hoặc phẫu thuật không còn nữa. Tuy nhiên, hỗ trợ cánh tay trên cũng có thể được sử dụng lâu dài cho các hoạt động thể thao hoặc hoạt động gắng sức, đặc biệt nếu có nguy cơ chấn thương hoặc phàn nàn ở vùng trên cánh tay sẽ xảy ra trở lại trong các hoạt động đó. Trong các trường hợp cá nhân, có thể tiến hành tư vấn chi tiết hơn với bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu để đánh giá mức độ phù hợp của việc sử dụng thêm.
Những rủi ro và bất lợi của một chiếc vòng tay trên là gì?
Về cơ bản, không có rủi ro hoặc bất lợi nào được mong đợi từ một vòng tay trên. Điều quan trọng là băng không cố định khớp và cánh tay. Trong trường hợp này, khả năng vận động và tính linh hoạt của các cơ có thể bị hạn chế về lâu dài.
Do đó, điều quan trọng là phải thực hiện động tác hỗ trợ đều đặn trong khi chơi thể thao hoặc làm việc, để cánh tay trên có thể được thực hiện theo các chuỗi chuyển động thường xuyên mà không cần hỗ trợ. Việc này cần được thực hiện mà không gây căng thẳng hoặc nguy cơ va chạm mạnh về thể chất. Nẹp cánh tay trên cũng có thể được đeo trong thời gian dài nếu điều này mang lại cho người sử dụng cảm giác an toàn hơn trong công việc và trong khi chơi thể thao. Tuy nhiên, vòng đeo tay phía trên nên được kiểm tra định kỳ về tính hữu dụng và độ chính xác của sự vừa vặn. Ví dụ, nếu các cơ đã được xây dựng trong quá trình phục hồi chức năng, thì một loại băng ít toàn diện hơn hoặc lớn hơn (do chu vi cơ tăng lên) có thể được chỉ định, vì nếu không vai và cánh tay trên có thể bị chèn ép hoặc co thắt.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
