Marker-Chế độ ăn uống

Markert-Diet là gì?

Với trợ cấp của quốc hội Markert, nó liên quan đến một khái niệm về phúc lợi do bác sĩ Dieter Markert phát triển và xuất bản vào giữa những năm 90. Vì vậy, theo nghĩa thực tế là không chế độ ăn uống nhưng là một phương pháp chữa bệnh cắt vát phúc lợi. Với năng lượng chữa bệnh chỉ được sử dụng ở dạng chất lỏng, thức ăn rắn không dùng cho phương pháp chữa bệnh bằng thức uống này. Basis cung cấp một loại thức uống protein Soja đặc biệt được bán trong các hiệu thuốc hoặc hiệu thuốc, bên cạnh nước luộc rau và nước trái cây được cho phép. Thức uống này đã trở nên nổi tiếng với tên gọi Almased®, và có những sản phẩm tương tự trên thị trường.

Quy trình của chế độ ăn kiêng

Như với liệu pháp truyền thống ăn chay chữa bệnh, làm sạch ruột cũng cần thiết ở phần đầu của Markert gốc chế độ ăn uống. Muối đắng hoặc muối Glauber được sử dụng để hỗ trợ điều này, và bạn phải uống đủ. Sau đó, giai đoạn vát mép thực sự bắt đầu: Hai tuần đầu tiên thực hiện không có thức ăn đặc, thức uống thay thế cả ba bữa ăn chính.

Bên cạnh đó nước luộc rau được cho phép. Trong giai đoạn tiếp theo, hai bữa ăn được thay thế bằng thức uống, bên cạnh đó cho phép một bữa ăn chính giàu chất đạm, ít carbohydrate. Cuối cùng, trong giai đoạn ổn định, chỉ có một bữa ăn được thay thế bằng Almased®, các bữa ăn còn lại nên được cân bằng và ít carbohydrates lần nữa. Trong khi chờ đợi, các phiên bản sửa đổi của Markert chế độ ăn uống cũng có sẵn, trong đó thức ăn rắn được cho phép, nhưng năng lượng ăn vào vẫn còn hạn chế ở mức dưới 1000 kcal mỗi ngày.

Những rủi ro của chế độ ăn kiêng này là gì?

Bất cứ ai có thể chất tốt điều kiện và không có vấn đề gì về mặt y tế thiếu cân có thể theo chế độ ăn kiêng Markert trong khoảng thời gian dự định mà không có bất kỳ điều gì lớn sức khỏe mối quan tâm. Không nên thực hiện chế độ ăn kiêng trong thời gian dài hơn, vì điều này có thể dẫn đến tình trạng thiếu chất đe dọa đến sức khỏe. Riêng dinh dưỡng trong giai đoạn vát mép chỉ có thể cung cấp một cách khó khăn tất cả các chất dinh dưỡng vĩ mô và vi lượng cần thiết. Ngoài ra, lượng calo cung cấp bị giảm mạnh, có thể đi kèm với giảm hiệu suất thể chất và tinh thần.