tải

Các triệu chứng Ngay sau khi đứt dây chằng bên trong hoặc bên ngoài, cơn đau xuất hiện trực tiếp trên dây chằng, nhưng có thể biến mất trở lại sau chấn thương. Cơn đau này thường tái phát khi bị căng hoặc cử động tương ứng. Tùy thuộc vào mức độ của chấn thương, có thể nhìn thấy sưng và tụ máu. Trong giai đoạn nghỉ ngơi, cơn đau có thể được sờ thấy… Các triệu chứng | Vật lý trị liệu cho đứt dây chằng bên trong và bên ngoài

Chấn thương dây chằng bên trong hoặc bên ngoài thường xảy ra khi xoay đầu gối với cẳng chân cố định. Các môn thể thao có chuyển động giật cục, chẳng hạn như bóng đá, bóng ném hoặc bóng quần / quần vợt, có thể gây ra cơ chế nêu trên. Dây chằng bên trong thường xuyên bị ảnh hưởng hơn dây chằng bên ngoài và thường đi kèm với chấn thương bên trong… Vật lý trị liệu cho đứt dây chằng bên trong và bên ngoài

Bài tập Lưng hoặc tư thế ngồi: đẩy qua hõm đầu gối của chân duỗi sao cho cơ tứ đầu M. co lên (nâng chân duỗi ở tư thế đẩy qua) Squat (các biến thể): giữ nguyên tư thế uốn cong hoặc đơn giản là ngồi lên. bức tường, chỗ đứng rộng hoặc hẹp hoặc thậm chí ngồi xổm bên) Phổi Đối với… Bài tập | Vật lý trị liệu cho đứt dây chằng bên trong và bên ngoài

Khả năng chống vỡ băng trong và ngoài Khả năng phục hồi phụ thuộc vào triệu chứng đau của bệnh nhân. Nói chung là không cấm tập nhưng nên tập cho phù hợp với cơn đau để tránh chấn thương thêm. Nếu cơn đau thuyên giảm, có thể cẩn thận tiếp tục luyện tập. Tuy nhiên, các chuyển động giật trong khi tải sẽ… Khả năng chống đứt dải bên trong và bên ngoài | Vật lý trị liệu cho đứt dây chằng bên trong và bên ngoài