Từ đồng nghĩa
Cơ ba đầu duỗi tay Y khoa tiếng Latinh: M. triceps Brachii Cơ ba đầu cánh tay (Musculus triceps Brachii), thường được gọi là cơ tam đầu, là cơ duy nhất có kích thước xấp xỉ. Dày 4 cm và nặng 600 gram và là đối thủ của ba cánh tay uốn cong cơ bắp. Sự phân biệt được thực hiện giữa hai đầu ngắn bắt nguồn từ cánh tay trên và một cái nữa cái đầu bắt nguồn từ xương bả vai.
Tiết diện sinh lý của cơ hai đầu cánh tay (hay còn gọi là cơ nhị đầu hay M. biceps Brachii) lớn hơn 60% so với cơ ba đầu. Phần đính kèm: Quá trình móc của ulna (Olecranon ulnae) Nguồn gốc: Bên trong: Dây thần kinh hướng tâm (Nervus radialis)
- Đầu dài: mặt dưới của khớp vai (hạch lao tuyến dưới da)
- Đầu ngắn: sau cánh tay trên (mặt lưng)
- Đầu ngoài: bề mặt sau của xương cùng (bề mặt bên)
Cơ tam đầu (Musculus triceps Brachii) được co lại trong tất cả các chuyển động mà trọng lượng bị đẩy ra khỏi cơ thể. Trong chuyên nghiệp phòng tập thể dục thể thao và thể hình, các bài tập riêng biệt được sử dụng để xây dựng cơ bắp.
Tổng quan về tất cả các chủ đề liên quan trong lĩnh vực rèn luyện sức mạnh có thể được tìm thấy trong tổng quan về thể thao sức mạnh
- Đẩy cơ tam đầu
- Bench press
- Bấm cổ
Để xem cơ tam đầu, một động tác gập trong khớp khuỷu tay phải được trình diễn. Điều này được thực hiện tốt nhất bằng cách uốn cong cánh tay được kéo dài trên cái đầu (theo nghĩa là gãi lưng). Cánh tay kia kéo khớp khuỷu tay của cánh tay duỗi thẳng về phía cái đầu cho đến khi cảm thấy căng cơ ở cơ tam đầu. thêm thông tin
- Trải dài
- Tổng quan các bài tập kéo giãn
Chức năng
Chức năng của cơ tam đầu là kéo căng cánh tay in khớp khuỷu tay. Ngoài ra, "cơ tam đầu" gây ra tắc nghẽn ở khớp khuỷu tay và do đó ngăn chặn tình trạng xô lệch khi cánh tay được hỗ trợ. Đầu dài của cơ ba đầu gây ra đảo ngược và sự bổ sung trong khớp vai.
