Dự phòng
Một biện pháp dự phòng đơn giản chống lại đau in móng chân là chăm sóc chân tốt. Nên rửa chân thường xuyên trong bồn ngâm chân và những bệnh nhân dễ bị mọc ngược. móng chân or viêm móng tay nên đi khám chân y tế thường xuyên. Ngoài ra, các loại kem có chứa hoa chamomile chiết xuất có thể thúc đẩy ngón chân sức khỏe và do đó ngăn chặn đau in móng chân. Điều quan trọng là phải đảm bảo rằng móng chân được cắt chính xác để không có sự kết dính có thể xảy ra.
Tiên lượng
Tiên lượng cho đau in móng chân thường rất tốt, nhưng tùy thuộc vào bệnh lý có từ trước, có thể mất nhiều thời gian hơn để chứng viêm và do đó cơn đau để chữa lành hoàn toàn. Ngoài ra, một số bệnh nhân bị dính tái phát do các điều kiện giải phẫu, chẳng hạn như hình dạng ngón chân cong, sau đó dẫn đến đau ở móng chân. Với liệu pháp điều trị đúng và dự phòng tốt, cơn đau của bệnh nhân có thể thuyên giảm và cơn đau có thể ít thường xuyên hơn.
Đau móng chân sau khi đi bộ đường dài
Việc xuất hiện các cơn đau sau khi đi bộ lâu không phải là hiếm. Trong hầu hết các trường hợp, lời giải thích khá đơn giản: sai giày dép. Nếu đôi giày quá nhỏ hoặc quá lớn, các ngón chân sẽ phải chịu áp lực và ma sát rất lớn trong quá trình đi bộ đường dài.
Kích ứng liên tục có thể gây ra bầm tím và khiến các mô xung quanh bị viêm và sưng tấy. Do đó, điều quan trọng là chọn đúng cỡ giày và xỏ dây giày đúng cách để bàn chân có độ bám chắc. Nếu không bàn chân sẽ bị gò bó hoặc bị trượt qua lại khi đi giày quá rộng.
Đặc biệt khi đi bộ xuống dốc, các đầu ngón chân sau đó va vào phía trước của bàn chân và rất đau. vết bầm tím có thể hình thành. Cần lưu ý rằng khi đi bộ đường dài, bàn chân hơi sưng lên do căng thẳng, do đó, không nên để giày quá chật khi bắt đầu đi bộ đường dài. Các yếu tố khác có thể gây đau ngoài việc đi sai hoặc giày không tốt là đi tất quá mỏng, không đúng tư thế chẳng hạn như bàn chân bẹt hoặc dị tật ngón chân như cái gọi là vali vali . Đây là tình trạng sai vị trí, trong đó ngón chân cái lệch hẳn về phía giữa bàn chân và sau khi hình thành một đường gấp khúc, hướng từ khớp cơ sở về phía các ngón chân còn lại. khuyến khích sử dụng đặc biệt lót giày trong thời gian đi bộ đường dài theo kế hoạch.
