Dinh dưỡng phù hợp cho răng khỏe mạnh

Sự phát triển của răng bắt đầu ngay cả trước khi sinh. Răng phát triển từ một dải răng. Đầu tiên thân răng được hình thành và khi nó đã phát triển đầy đủ, chân răng sẽ bắt đầu.

Ngay cả trong quá trình phát triển phôi thai, chất cứng răng đã được hình thành. Đó là lý do tại sao mẹ nên bổ sung đủ canxi đã ở trong giai đoạn này nên nhu cầu canxi từ xương không được đáp ứng. Vì sự phát triển lành mạnh của trẻ trong mang thai, người mẹ phải bổ sung đầy đủ khoáng chất và vitamin.

Điều này cũng có lợi cho răng đang phát triển.

  • Sau khi sinh đến 6 tháng tuổi, trẻ chưa mọc răng và do đó sữa là thức ăn duy nhất mà trẻ có thể ăn được. Sữa mẹ là cách tự nhiên nhất và tốt nhất để cung cấp cho trẻ sơ sinh tất cả các chất dinh dưỡng, khoáng chất cần thiết và vitamin, ở nhiệt độ lý tưởng.

    Quan trọng nhất, sữa mẹ cũng chứa kháng thể chống lại các bệnh nhiễm trùng mà em bé sơ sinh thiếu. Nếu sữa mẹ không có sẵn, ngành công nghiệp cung cấp sữa bột được điều chỉnh cho phù hợp với các thành phần của sữa mẹ, nhưng không có kháng thể. Hình dạng chính xác của núm vú trên bình sữa hỗ trợ sự phát triển của hàm

  • Từ tháng thứ 6 trở đi, răng sữa đột phá và đứa trẻ bây giờ nhận được thức ăn cháo và trên hết là nguồn cung cấp vitamin D, một loại vitamin cần thiết cho sự phát triển của xương và răng.

    Vitamin A và C cũng đóng một vai trò quan trọng đối với miệng niêm mạcnướu và nên được bao gồm trong chế độ ăn uống. Khi lấy vitamin Dtuy nhiên, nên cẩn thận để đảm bảo rằng liều lượng chính xác được chọn để tránh quá liều. Do đó, việc cung cấp chính xác vitamin A, C và D cho trẻ sơ sinh cần được đảm bảo bởi bác sĩ nhi khoa.

    Sự cứng của răng men cũng phụ thuộc vào lượng florua. Việc sử dụng viên nén florua đảm bảo sự tích tụ florua trong máu đã có trong quá trình phát triển của răng trước khi chúng xâm nhập vào khoang miệng. Liều lượng của viên fluor phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ.

    Các giá trị sau có thể đóng vai trò là kim chỉ nam:

Nếu liều lượng quá cao, có thể xảy ra tổn thương đối với những răng chưa phá vỡ. Chúng thể hiện ở dạng đổi màu hơi nâu. Chúng là một vấn đề thẩm mỹ và không thể đảo ngược.

Nếu răng bị gãy vào khoang miệng, florua không còn có thể làm hỏng men.

  • 1-2 năm 0.25 miligam
  • 2-4 năm 0.50 miligam
  • 4-6 năm 0.75 miligam
  • Từ 7 năm 1.00 miligam

Kẻ thù lớn nhất đối với sức khỏe của răng là đường. Đường có thể được chia nhỏ bởi vi khuẩn tìm thấy trong nha khoa đĩa thành axit tấn công men và do đó dẫn đến chứng xương mục.

Đường là một loại carbohydrate và có trong nhiều loại thực phẩm. Đường ẩn chủ yếu được tìm thấy trong bánh nướng và đồ uống. Mật ong cũng chứa nhiều đường và cũng dính và do đó dễ bám vào răng.

Thay vì các loại nước trái cây ngọt, tốt hơn hết bạn nên thưởng thức trái cây tươi. Giống như rau chưa nấu chín, điều này có tác dụng phụ là khuyến khích nhai, có nghĩa là các phần tử cứng hơn sẽ làm sạch răng ở một mức độ nào đó và kích thích cơ quan nhai. Đồng thời, nước bọt tăng tiết dịch nên cũng giúp làm sạch răng.

Tuy nhiên, với các loại nước trái cây có tính axit như bưởi hoặc nước cam, bạn nên đợi 1 hour2 giờ trước khi đánh răng, vì axit hơi làm thô men răng. Các nước bọt làm mịn men một lần nữa trong thời gian này. Ham muốn đồ ngọt là nhu cầu tự nhiên của trẻ em.

Rất khó để ngăn chặn nó. Tuy nhiên, trẻ em nên được giáo dục về những nguy hiểm liên quan đến việc ăn nhiều thức ăn ngọt. Ở đây các trường mẫu giáo có nhiệm vụ tri ân.

Đặc biệt nên tránh đồ ngọt trong bữa ăn nhẹ. Việc tiêu thụ sô cô la và đồ ngọt không nên trải dài trong một thời gian dài mà nên uống cách nhau một thời gian ngắn, sau đó là đánh răng. Một sự cân bằng chế độ ăn uống không chỉ phục vụ toàn bộ cơ quan, mà còn giúp duy trì răng khỏe mạnh.

Nó phải chứa các chất dinh dưỡng cơ bản là protein, chất béo và carbohydrates theo đúng tỷ lệ. Vitamin và khoáng chất cũng cần có đủ lượng, nên ưu tiên thức ăn tươi sống hơn thức ăn luộc mềm. Việc tiêu thụ đường nên được giữ trong giới hạn, điều này đặc biệt có lợi cho răng.

Dinh dưỡng cần thiết cho sự bảo tồn của sinh vật. Tuy nhiên, đối với răng, cần tuân thủ một số quy tắc nhất định. Ngoài việc cung cấp các loại vitamin, đặc biệt vitamin D, khoáng chất và các chất cơ bản protein, chất béo và carbohydrates, cần đặc biệt chú ý đến hàm lượng đường trong thức ăn.

Đường có thể được biến đổi bởi vi khuẩn trong khoang miệng thành các axit mạnh tấn công men răng. Do đó, nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm có đường. Viên fluoride cho trẻ em trước và sau khi thay răng giúp chống lại sự phát triển của chứng xương mục in thời thơ ấu.