Hữu ích như phòng ngừa?
Ngay cả khi phần đính kèm gân chưa bị viêm, hãy thường xuyên kéo dài rất hữu ích để ngăn chặn quần vợt khuỷu tay. Đặc biệt là những người thường xuyên thực hiện các hoạt động thường xuyên dẫn đến quần vợt khuỷu tay phải kéo căng các cơ duỗi của cánh tay. Điêu nay bao gôm quần vợt tất nhiên, người chơi phải đảm bảo rằng các cơ được làm ấm và kéo căng đầy đủ trước khi chơi thể thao. Nhưng ngay cả những người làm việc nhiều trên máy tính cũng có thể ngăn ngừa tình trạng viêm gân bám vào chấn thương khủy tay by kéo dài thường xuyên, ví dụ một lần một ngày.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
