Khó thở do tâm lý gây ra

Định nghĩa

Khó thở là cảm giác chủ quan của một người khi không nhận đủ không khí. Nó có thể có hoặc không kèm theo tình trạng thiếu oxy thực sự. Khó thở do tâm lý gây ra, như tên gọi cho thấy, có các thành phần tâm lý. Một nguyên nhân tâm lý hoàn toàn có thể là nguyên nhân khởi phát. Tuy nhiên, cũng có thể có vấn đề về thể chất, do yếu tố tâm lý gây ra.

Nguyên nhân khó thở do tâm lý

Nguyên nhân gây ra tình trạng khó thở do tâm lý có thể rất khác nhau. Điển hình nhất là các tình huống gây căng thẳng và lo lắng là tác nhân gây ra. Những người bị căng thẳng vĩnh viễn và không thể chịu đựng được nữa về mặt tâm lý có thể bị khó thở.

Tuy nhiên, điều này không thể hiện một thực tế thở vấn đề. Thay vào đó, cơ thể không biết cách tự giúp mình theo bất kỳ cách nào khác và thể hiện những phàn nàn về tâm lý thực tế (thường là bị kìm nén cho đến lúc đó) trong các triệu chứng thể chất. Trong trường hợp khó thở do sợ hãi hoặc hoảng sợ, nhiều tình huống có thể được kích hoạt.

Nếu bạn có đặc điểm thích ngột ngạt trong người, bạn sẽ tự động thở nhanh hơn trong không gian hạn chế. Tương tự, lo sợ về một số tình huống xã hội nhất định (gặp sếp, dùng bữa ngon với đồng nghiệp quan trọng, thử giọng trước một nhóm lớn, v.v.) có thể gây ra tình trạng khó thở.

Đặc biệt là những người đã có kinh nghiệm tồi tệ trong tình huống như vậy sẽ thấy mình tự động thở hổn hển. Tai nạn cũng có thể gây ra cuộc tấn công hoảng sợ. Trên hết, những người chưa xử lý tâm lý đầy đủ trước một tình huống khó chịu hoặc nguy hiểm như vậy về sau thường xuyên phải hứng chịu nhiều lời phàn nàn khác nhau, điều này luôn xảy ra liên quan đến các tình huống tương tự.

Căng thẳng đặt cơ thể con người vào tình trạng khẩn cấp. Phản ứng này có từ thời nguyên thủy của sự phát triển của con người và khiến cơ thể sẵn sàng chạy trốn hoặc chiến đấu trong các tình huống nguy hiểm. Do đó, nó tự chuẩn bị cho việc gắng sức với nhu cầu oxy tăng lên.

Sản phẩm thở tần số được tăng lên tương ứng. Mặc dù phản ứng này không còn hữu ích trong các tình huống căng thẳng của cuộc sống hàng ngày hiện nay, nhưng cơ thể không thể tự giúp mình và đặt mình vào trạng thái báo động bằng cách giải phóng các kích thích tố. Sự gia tăng thở tần suất và các tác động khác của kích thích tố có thể gây ra cảm giác khó thở.

Khó thở ban đầu là một cảm giác chủ quan và không dễ khách quan, đặc biệt là trong trường hợp phàn nàn về tâm lý. Thường thì không phát hiện được tình trạng thiếu oxy. Mặt khác, nhịp thở tăng lên có thể được tìm thấy trong một cách đơn giản kiểm tra thể chất. Việc chẩn đoán rối loạn lo âu hoặc hoảng sợ nghiêm trọng, cũng như trạng thái căng thẳng thường trực bệnh lý, chỉ có thể được thực hiện bởi một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần thông qua các cuộc thảo luận chi tiết hoặc bảng câu hỏi.