Các triệu chứng liên quan | Khó thở do tâm lý gây ra

Các triệu chứng liên quan

Khó thở là một triệu chứng rất đáng lo ngại. Do đó, cơ thể phản ứng với tình trạng khó thở do tâm lý gây ra chủ yếu là kèm theo các triệu chứng sợ hãi. Chúng bao gồm đánh trống ngực, tay ẩm ướt và đổ mồ hôi.

Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng khó thở, bất kỳ loại lo lắng nào cũng có thể xảy ra, từ lo lắng nhẹ đến lo lắng nghiêm trọng cuộc tấn công hoảng sợ. Một phản ứng khác có thể xảy ra là tăng thông khí. Tại đây, người bị nạn thở với nhịp thở rất nhanh và rất sâu.

Mặc dù có đủ oxy trong máu, cơ thể hít vào ngày càng nhiều oxy và loại bỏ ngày càng nhiều CO2 bằng cách thở ngoài. Do đó, hệ thống này thoát khỏi cân bằng, những người có bàn tay run rẩy và ngứa ran. Trong trường hợp cấp tính, hít thở vào túi nhựa sẽ giúp ích cho bạn. Kết quả là, khí CO2 thở ra lại được hít vào, đồng thời lượng oxy thấp hơn đến máu và cân bằng giữa hai thành phần được duy trì.

Trị liệu - bạn có thể làm gì?

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra khó thở, các phương pháp điều trị khác nhau có thể giúp ích. Nếu nguyên nhân nằm trong một tình huống lo lắng nhất định, chuyên gia tâm lý trị liệu nên được sử dụng để từ từ tiếp cận tình huống này. Bằng cách này, cảm giác sợ hãi được giảm bớt và tình trạng khó thở được giảm bớt.

Nếu tình trạng khó thở là do căng thẳng chung, thì sẽ rất hữu ích nếu bạn nhận thức được tình trạng căng thẳng. Thường xuyên, nhanh chóng thở đặt vào mà người bị ảnh hưởng không nhận thấy. Chỉ khi cảm thấy khó thở đột ngột thì người bệnh mới nhận biết được tình trạng căng thẳng.

Vì vậy, nếu bạn trải qua cuộc sống hàng ngày của mình một cách có ý thức hơn, ngăn ngừa căng thẳng và hít vào thở ra từ từ trong những tình huống căng thẳng không thể tránh khỏi, bạn có thể ngăn ngừa được tình trạng khó thở. Đối với những người phản ứng với một số tình huống bằng chứng giảm thông khí, thở cho vào túi giấy giúp trong những trường hợp cấp tính, nhờ đó, không khí thở ra được hít vào trực tiếp trở lại để cơ thể không hấp thụ quá nhiều oxy, đồng thời không thải ra quá nhiều CO2. Tuy nhiên, cũng có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa thuốc an thần, phải được quy định bởi bác sĩ tâm thần.

Nói chung, trong các trường hợp khó thở do tâm lý gây ra, nên nhận thức rõ hơn về các tình huống gây ra để có thể thực hiện các hành động phòng ngừa. Nếu điều này không hữu ích, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia trong thời gian thích hợp. Trên cơ sở vi lượng đồng căn, có nhiều cách tiếp cận có thể đặc biệt hữu ích khi kết hợp với tâm lý trị liệu.

Nếu khó thở kèm theo cảm giác ngột ngạt, tía tô đất, cây nư lang hoa, St. John's wort or Wolfsbane có thể làm giảm bớt các triệu chứng. Muối Schüssler cũng được sử dụng một cách thích thú. Như với bất kỳ loại thuốc nào khác, việc sử dụng các biện pháp vi lượng đồng căn nên được thông báo cho bác sĩ điều trị, vì các biện pháp khắc phục có thể tương tác với các loại thuốc khác và do đó có thể làm tăng hoặc giảm tác dụng của chúng (đôi khi đe dọa tính mạng!).