Mọi người đều biết hiện tượng nhìn thấy một cái gì đó xảy ra mà họ mong đợi. Tuy nhiên, có cảm giác tồi tệ về điều gì đó, chắc chắn có thể dẫn đến sự xuất hiện của nó. Hiện tượng này, có thể được giải thích một cách khoa học, thường thuộc về biểu hiện của lời tiên tri tự ứng nghiệm.
Lời tiên tri tự hoàn thành là gì?
Hiện tượng hàng ngày này, được gọi bằng tiếng Anh là lời tiên tri tự hoàn thành, là một hiện tượng nằm trong xã hội học và tâm lý học. Ở đây, hành vi mong đợi của một người khác trở thành hiện thực thông qua hành vi của chính họ. Một loại hành động và tương tác nhất định, được người liên quan sợ hãi hoặc mong đợi, do đó được anh ta kích hoạt thông qua chính những nỗi sợ hãi này. Trong quá trình này, chẳng hạn, anh ta ảnh hưởng đáng kể đến hành vi của người khác thông qua các tín hiệu mà chính anh ta phát ra. Đối lập với lời tiên tri tự hoàn thành là lời tiên tri tự hủy hoặc lời tiên tri tự đánh bại. Trong trường hợp này, lời tiên tri, tức là hành vi của người kia, không xảy ra chính xác bởi vì người đó hành xử tương ứng. Tác động của hành động và thái độ hợp nhất đã được Otto Neurath, một nhà lý thuyết kinh tế và nhà giáo dục đại chúng, đề cập ngay từ đầu thế kỷ XNUMX, dưới thuật ngữ lời tiên tri về sự tự hoàn thành.
Nguyên nhân
Nguyên nhân của hoạt động của những lời tiên tri tự ứng nghiệm là sự kỳ vọng mà con người đặt vào những người hoặc tình huống nhất định. Con người là ấn tượng. Vì vậy, nếu anh ta nghe thấy điều gì đó tiêu cực về một người khác từ một người, anh ta sẽ cư xử với người này khác so với khi anh ta gặp anh ta mà không biết điều này. Tùy thuộc vào mức độ ảnh hưởng của hành vi của bản thân bởi trải nghiệm của người khác, hành vi đó sẽ được người khác chú ý nhiều hơn. Ngược lại, những người bị cho là không thông cảm sẽ có phản ứng tương ứng. Vì vậy, lời tiên tri trước đó được đưa ra bởi người kia dường như có được cốt lõi thực sự của nó. Nói khác đi: Mọi người thường cư xử dè dặt hơn đối với những người tiếp cận họ với một mức độ ngờ vực nhất định. Điều này dẫn đến những câu nói thông thường hàng ngày đều chứa đựng một điềm báo ứng nghiệm. Lý do cho điều này là sự thiếu hiểu biết về hành vi của chính mình. Theo quy định, những người có liên quan không nhận thấy sự mắc nợ của chính họ đối với những gì đã xảy ra và không được coi là như vậy.
Các triệu chứng, phàn nàn và dấu hiệu
Ngay cả khi người đó không thể tự đánh giá hành vi của mình, thì hành vi đó có thể gây chú ý cho người khác. Vì vậy, một lời tiên tri tự ứng nghiệm có thể được đánh giá như vậy, đặc biệt là bởi những người ngoài cuộc. Điển hình là sự lệch lạc của hành vi của bản thân so với chuẩn mực hoặc tiêu chuẩn thông thường. Điều này thường có thể được người khác đánh giá dễ dàng hơn nhiều so với bản thân người bị ảnh hưởng. Các quá trình tâm lý như suy nghĩ, cảm giác, nhận thức và hành vi ảnh hưởng lẫn nhau ở đây và ảnh hưởng không chỉ đến hình ảnh của người khác hoặc một tình huống, mà còn ảnh hưởng đến việc đánh giá bản thân. Nhiều ví dụ minh họa tác động của một lời tiên tri tự ứng nghiệm. Ví dụ, cố tình lan truyền tin đồn được ngụy trang dưới dạng dự đoán có thể phát triển động lực của riêng chúng và do đó được sử dụng theo những cách khác nhau. Tình hình tương tự với các kỳ thi. Ví dụ, nếu một sinh viên hoặc học sinh nói với bản thân rằng anh ấy sẽ thất bại trước kỳ thi, điều này có thể dẫn để thất bại thực tế trong tình huống thi. Lý do cho điều này thường không phải là do thiếu khả năng, mà là do sự kỳ vọng và sợ hãi, dẫn đến sự gia tăng căng thẳng cấp độ. Một ví dụ rất điển hình cũng là nỗi sợ hãi của một tăng xung or máu áp lực trước khi thăm khám của bác sĩ. Sự căng thẳng giả định rất thường dẫn đến kỳ vọng trở thành hiện thực, ngay cả khi máu áp suất bình thường trong phạm vi bình thường. Vì vậy, các bác sĩ thường không quá coi trọng những sai lệch nhẹ. Vì vậy, có khá nhiều ví dụ khác, rơi vào phạm vi này.
Chẩn đoán và diễn biến của bệnh
Người bị ảnh hưởng hiếm khi dễ dàng liên hệ những gì họ mong đợi sẽ xảy ra và những gì đã xảy ra. Việc mô phỏng lại tình huống là cần thiết để hiểu điều gì đã khiến sự nghi ngờ của một người trở thành sự thật. Những người khác cũng có thể giúp đánh giá nó từ bên ngoài. Bằng cách này, sự tái phát có thể được giảm thiểu.
Các biến chứng
Có thể nghi ngờ liệu một lời tiên tri tự ứng nghiệm có thể liên quan đến các biến chứng hay không. Đúng hơn, lời tiên tri tự hoàn thành, về bản chất, đóng một vai trò trong nhiều vấn đề phức tạp. Điều này đặc biệt đúng đối với bệnh nhân nhập viện và quỹ đạo phục hồi của họ. Do đó, kỳ vọng tiêu cực về điều trị hoặc phục hồi cũng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến điều này. Điều này đã được chứng minh bởi thực tế là thái độ mong đợi ảnh hưởng một cách vô thức đến các hoạt động sinh dưỡng của cơ thể - và dẫn đến các triệu chứng lo âu (đánh trống ngực, đổ mồ hôi, bồn chồn). Những điều này có thể làm phức tạp việc điều trị. Vì hầu như không thể ảnh hưởng đến việc truyền xu hướng đến các quá trình suy nghĩ tương ứng, thông thường một số người nhìn tiêu cực hơn về các sự kiện xảy ra xung quanh họ và những người khác tích cực hơn. Theo đó, điều duy nhất có thể làm là xây dựng một lời tiên tri tự ứng nghiệm theo cách tích cực để giả dược các tác động và hành động vô thức của người tương ứng có thể xảy ra. Ở đây, niềm tin vào sự xác định trước của một số phận cũng đóng một vai trò nhất định. Nhìn chung, người ta đã chỉ ra rằng đặc biệt là những lời tiên tri tự ứng nghiệm dưới dạng sợ hãi (té ngã, tai nạn) dẫn chỉ nhiều hơn những sự kiện như vậy ở những người bị ảnh hưởng. Điều này nói chung có thể được gọi là một hậu quả tiêu cực - hoặc phức tạp - trong bối cảnh này.
Khi nào thì nên đi khám?
Liệu ai đó có cần tham khảo ý kiến bác sĩ về một lời tiên tri tự ứng nghiệm hay không vẫn còn là điều gây tranh cãi. Một ví dụ là nếu ai đó mắc chứng sợ hãi nhận được ung thư trong nhiều năm và sau đó thực sự phát hiện ra các dấu hiệu của một căn bệnh như vậy. Tất nhiên, ai đó phát hiện ra các dấu hiệu của ung thư cần đi khám bác sĩ nhanh chóng. Tuy nhiên, vấn đề đối với lời tiên tri tự ứng nghiệm là người mắc phải chỉ chờ những dấu hiệu như vậy được phát hiện. Có nguy cơ hiểu sai. Không thể loại trừ hoàn toàn sự gần gũi với chứng đạo đức giả. Tự nó, những lời tiên tri tự hoàn thành không có giá trị bệnh tật. Hầu hết mọi người đều phải đối mặt với những hiện tượng như vậy vài lần trong đời mà không cần đến gặp bác sĩ. Chúng ta bắt gặp những lời tiên tri tự ứng nghiệm dưới dạng giả dược. Chúng tôi gán hiệu ứng cho những thứ này, mặc dù chúng không chứa bất kỳ hoạt chất nào. Cũng vi lượng đồng căn or Bạch hoa được cho là không có gì ngoài một giả dược không có thành phần hoạt tính. Tương tự như vậy, hiệu ứng nocebo có thể là một lời tiên tri tự hoàn thành ngược lại. Một số bệnh nhân tin rằng một loại thuốc sẽ gây hại cho họ và thực sự gặp phải các tác dụng phụ. Ai cũng biết rằng người cao tuổi thực sự thường bị ngã nhiều hơn khi họ sợ làm như vậy. Nhưng một lời tiên tri tự ứng nghiệm sẽ không tốt cho việc thăm khám của bác sĩ cho đến khi nó đã gây ra một hậu quả cần phải điều trị. Bản thân nó không yêu cầu một.
Điều trị và trị liệu
Mặc dù có kiến thức, có thể khó ngăn chặn một lời tiên tri tự ứng nghiệm và tích cực chống lại nó. Điều này đòi hỏi sự kiểm soát hoàn toàn cơ thể của bạn và rất nhiều ý chí. Bất cứ ai đã từng cố gắng kìm nén các phản ứng hoặc cảm giác thể chất đều biết điều này có thể khó khăn như thế nào. Do đó, chỉ đơn giản là nhận thức được hành vi của chính mình không phải lúc nào cũng đủ để chống lại lời tiên tri như vậy. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, rèn luyện có ý thức có thể giúp kiểm soát cơ thể của chính mình một cách thích hợp và đánh lừa mọi suy nghĩ. Do đó, việc hình thành hình ảnh của chính mình về một người hoặc một tình huống thay vì coi hình ảnh của người khác như một thứ đã cho cũng đúng.
Phòng chống
Điều này có thể được sử dụng để ngăn chặn tác dụng không mong muốn trong các tình huống khác nhau. Tuy nhiên, những lời tiên tri tự ứng nghiệm cũng hoạt động theo chiều ngược lại - theo nghĩa tích cực. Do đó, có khả năng điều chỉnh tích cực theo các tình huống như nhau. Nhìn chung, một thái độ tích cực có thể giúp ảnh hưởng đến những người xung quanh bạn theo cách thông cảm và kiểm soát cảm xúc của bạn theo đó. Do đó, cũng dễ dàng hơn để tiếp cận các tình huống thi hoặc ngăn chặn sốc vào lần khám bệnh tiếp theo.
Chăm sóc sau
Lời tiên tri tự ứng nghiệm thường gắn liền với niềm tin hoặc sự mê tín của người bệnh. Những nỗi sợ hãi thường đi kèm với hội chứng này. Vì vậy, điều quan trọng là sau điều trị, nguy cơ tái phát được giữ ở mức thấp nhất có thể thông qua chế độ chăm sóc sau phù hợp. Có thể sắp xếp việc theo dõi lời tiên tri của bản thân với nhà tâm lý học. Sự hợp tác tích cực của bệnh nhân là cần thiết trong mọi trường hợp. Trước hết, điều quan trọng là phải khám phá nhiều lần các tình huống mà lời tiên tri về bệnh nhân đã không được ứng nghiệm. Điều này dần dần làm giảm niềm tin rằng suy nghĩ về một kết quả tồi tệ có thể thực sự mang lại. Lý tưởng nhất, điều này liên tục làm giảm lo lắng ở bệnh nhân và ổn định họ. Chẳng hạn, trong quá trình theo dõi, bệnh nhân có thể giữ một danh sách chứng minh một cách sinh động cho anh ta sau một thời gian rằng những lời tiên tri không có mối liên hệ đáng kể nào với thực tế. Những người đối mặt với lời tiên tri tự ứng nghiệm như một vấn đề tâm lý không phải thường xuyên vẫn có cảm giác bồn chồn và căng thẳng nội tâm ngay cả sau đó. điều trị. Đây, thư giãn phương pháp có thể là một phương pháp khắc phục hiệu quả. Trong các khóa học, ví dụ, cơ bắp tiến bộ thư giãn, đào tạo tự sinh or yoga có thể học được. Sau đó, các bài tập đã học có thể được tiếp tục ở nhà khi cần thiết trong quá trình chăm sóc sức khỏe.
Đây là những gì bạn có thể tự làm
Lời tiên tri tự hoàn thành có liên quan chặt chẽ với những suy nghĩ tiêu cực trong người có liên quan. Vì vậy, tự giúp đỡ không chỉ là có thể, mà thậm chí còn là một yếu tố quan trọng khi nói đến quá trình phục hồi. Ví dụ, bước đầu tiên để đi đúng hướng ở đây có thể là ghi nhớ rằng có bao nhiêu sự kiện trong cuộc sống có kết quả tích cực và những điều này rõ ràng chiếm phần lớn. Trò chuyện với gia đình hoặc bạn bè cũng có thể giúp bạn vượt qua tâm trạng tiêu cực từng chút một. Các danh sách tương phản giữa trải nghiệm tích cực và tiêu cực cho thấy rằng suy nghĩ tiêu cực hiếm khi có cơ sở thực tế trên thực tế. Trong những trường hợp nghiêm trọng, việc đến gặp chuyên gia tâm lý là rất hữu ích. Nhưng điều trị tâm lý cũng liên quan đến tự lực, vì nó đòi hỏi sự thấu hiểu và hợp tác từ phía người có liên quan để có thể coi lời tiên tri tự ứng nghiệm thành công như một thái độ tiêu cực cơ bản. Điều này có nghĩa là trong các buổi học với chuyên gia tâm lý, không chỉ thảo luận về nguyên nhân của suy nghĩ này mà còn có những hướng dẫn cụ thể để hành động như các bài tập, sau đó được thực hiện tại nhà trong cuộc sống hàng ngày. Một nhóm tự lực cũng có thể hữu ích, vì việc trao đổi với những người cùng chí hướng sẽ giúp những người bị ảnh hưởng bởi sự hiểu biết mà họ nhận được, cũng như những lời khuyên cụ thể mà những người tham gia có kinh nghiệm trong nhóm thường có thể đưa ra.
