Điều trị
Sản phẩm đau được điều trị bằng NSAR (thuốc chống viêm không steroid) như ibuprofen or diclofenac. Ibuprofen và diclofenac không chỉ giảm đau mà còn chống viêm. diclofenac cũng có sẵn dưới dạng thuốc mỡ, hay được gọi là Voltaren®.
Một loại thuốc mỡ dựa trên thực vật có tác dụng tốt là Giống cây cúc Thuốc mỡ. Nếu đau rất nghiêm trọng, có khả năng tiêm gây tê cục bộ, có thể với glucocorticoid (cortisol) trực tiếp. Vật lý trị liệu hoặc vật lý trị liệu giúp mát-xa và các bài tập chống lại tình trạng căng cơ hoặc rút ngắn cơ.
Các vùng căng thẳng có thể được ghi lại và ổn định. Các kỹ thuật cũng được học để có thể sử dụng một mình ở nhà. Một cách sâu sắc, nhiệt làm giảm căng thẳng.
Với tư thế phù hợp, căng cơ và dây thần kinh bị cuốn vào, dẫn đến đau trong xương ức, có thể được ngăn chặn. Điều quan trọng là duy trì tư thế thẳng đứng, vai buông thõng và không bị kéo lên. Các ngực nên được kéo dài ra và cái đầu giữ thẳng.
Không được có phần lưng rỗng. Nên thay đổi tư thế ngồi thường xuyên để tránh bị mỏi một bên. Các bài tập thả lỏng thường xuyên rất quan trọng đối với các hoạt động chủ yếu là ít vận động (làm việc trên máy tính). Sẽ rất hữu ích nếu bạn làm quen với các bài tập lưng, vốn chủ yếu hướng đến nơi làm việc văn phòng. Trước một hoạt động thể chất mà bạn không quen hoặc các hoạt động thể thao, hãy đảm bảo ấm lên và kéo căng các cơ trước đó.
Tiên lượng
Tiên lượng cho cơn đau trong xương ức thường là tốt. Nếu liệu pháp (thuốc và vật lý trị liệu) được thực hiện một cách nhất quán, các triệu chứng sẽ nhanh chóng cải thiện hơn. Tất nhiên, nó phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra cơn đau có chữa lành hoàn toàn hay không. Ví dụ, nếu có Hội chứng Tietze, không phải là không thể mà các triệu chứng sẽ tái phát trở lại.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
