Hỗ trợ đúng cách dù bất lực
Hãy dành cho nhau sự quan tâm và tôn trọng. Hãy đối xử với bản thân và người sắp chết một cách tôn trọng. Cho dù anh ấy đang ở trạng thái nào, anh ấy muốn được coi trọng, đối xử đàng hoàng và không bị coi thường – giống như bất kỳ người khỏe mạnh nào.
Đi theo con đường - nhận thông tin
Hãy xem mình như một người bạn đồng hành trên con đường của người sắp chết. Bạn không thể đưa người đang hấp hối ra khỏi người có liên quan, nhưng bạn có thể nắm tay họ. Để làm được điều này, tốt nhất bạn nên thông báo cho bản thân về cái chết và mọi thứ liên quan đến nó – ví dụ: về các chủ đề sau:
- bệnh và các phương pháp điều trị có thể (bao gồm các liệu pháp bổ sung và chăm sóc giảm nhẹ)
- nơi bạn có thể có được ý kiến thứ hai
- người bị ảnh hưởng sẽ nhận được loại thuốc nào
- những tác dụng phụ nào có thể xảy ra do điều trị
- bạn có thể gọi ai trong trường hợp khẩn cấp
- cách điền di chúc sống
- cách giải quyết thừa kế
Bạn càng thu thập được nhiều thông tin thì bạn càng có thể giúp người đó đưa ra những quyết định quan trọng tốt hơn. Ví dụ, bạn có thể giúp họ quyết định ủng hộ hay phản đối một phương pháp điều trị cụ thể. Hoặc với câu hỏi trong hoàn cảnh nào người đó muốn từ bỏ các biện pháp kéo dài sự sống.
Người thân của người sắp chết thường phải hỗ trợ tổ chức. Có nhiều điều người sắp chết không thể tự mình làm được nữa. Bạn có thể phải chăm sóc gia đình cho anh ấy, chở anh ấy đến các cuộc hẹn với bác sĩ, lấy thuốc thường xuyên hoặc sắp xếp việc chăm sóc anh ấy.
Những điều nhỏ nhặt đột nhiên có ý nghĩa rất lớn
- Nấu cho anh ấy bữa ăn anh ấy yêu thích.
- Cùng anh đắm chìm trong những kỷ niệm đẹp.
- Gãi đầu hoặc xoa bóp chân cho anh ấy.
- Chỉ nghe anh kể về tuổi thơ.
- Cùng nghe nhạc nhé.
- Nắm tay nhau khi xem tivi.
- Mở cửa sổ và lắng nghe tiếng chim hót líu lo.
- Chơi Parcheesi cùng nhau.
Đôi khi chỉ có sức chịu đựng mới giúp được
Nhưng dù bạn có làm bao nhiêu đi nữa thì quãng thời gian cuối cùng của một người vẫn luôn khó khăn. Đôi khi sự tức giận, khó chịu, tuyệt vọng và đau buồn chắc chắn sẽ bùng phát. Không có giải pháp cho việc này; đó là một phần của việc nói lời tạm biệt. Thế thì vấn đề là phải chịu đựng và chịu đựng.
Không làm cạn kiệt pin hoàn toàn
Mặc dù bạn chủ yếu tập trung vào nhu cầu của người sắp chết nhưng bạn cũng phải chú ý đến chính mình. Dấu hiệu bị choáng ngợp bao gồm
- Khó chịu và bộc phát cơn tức giận
- Nhức đầu @
- Rối loạn giấc ngủ
- Hoa mắt
- đánh trống ngực
- chán ăn
- tiêu chảy
- cảm giác muốn chạy trốn
Vì vậy: Hãy sạc lại pin của bạn thường xuyên. Chỉ có bạn mới có thể biết điều gì mang lại cho bạn nhiều năng lượng nhất. Trước đây bạn thích làm gì? Nếu bạn không thể nghĩ ra điều gì khiến bạn cảm thấy dễ chịu, hãy thử những điều khác nhau cho đến khi tìm được điều phù hợp. Dưới đây là một số ví dụ:
- Gặp gỡ bạn bè.
- Nói chuyện với ai đó có thể liên quan đến mối quan tâm của bạn.
- Hãy tự thưởng cho mình một giấc ngủ trưa.
- Có một buổi chiều spa.
- Hãy ra ngoài tận hưởng không khí trong lành.
- Đọc một quyển sách tốt.
- Đi ra ngoài ăn trưa.
- Thắp một ngọn nến trong nhà thờ.
Đừng yêu cầu bản thân phải ở bên người bạn đang đau buồn 24/7 – bạn cũng được phép dành thời gian để đánh lạc hướng bản thân và vui chơi. Ngoài ra, bạn có thể cần một chút thời gian cho riêng mình để đối mặt với nỗi đau và những cảm xúc khác. Suy cho cùng, không chỉ người bị ảnh hưởng đang phải trải qua khoảng thời gian khó khăn mà chính bạn cũng đang rơi vào tình trạng căng thẳng đặc biệt.
