Massage bấm huyệt bàn chân là gì?
Nếu ngay cả áp lực nhẹ cũng gây đau ở các vùng tương ứng, điều này được cho là dấu hiệu của bệnh ở cơ quan tương ứng. Bằng cách xoa bóp các khu vực đó, cảm giác khó chịu sẽ được giảm bớt và khả năng tự phục hồi được cho là sẽ được kích thích.
Do đó, massage vùng phản xạ bàn chân được sử dụng cùng với y học thông thường. Tại chỗ, massage bấm huyệt bàn chân giúp cải thiện lưu thông máu và dẫn lưu bạch huyết ngoại biên.
Bấm huyệt bàn chân có nguồn gốc cổ xưa
Tuy nhiên, bấm huyệt bàn chân cũng đã được sử dụng ở Ai Cập cổ đại và vẫn còn phổ biến ở nhiều nơi ở châu Á. Trong những thập kỷ gần đây, nó đã được phát triển thêm bởi nhà thực hành thay thế người Đức Hanne Marquardt.
Khi nào người ta thực hiện xoa bóp vùng phản xạ bàn chân?
Bấm huyệt bàn chân nhằm mục đích hỗ trợ, đặc biệt trong các bệnh mãn tính: phục vụ
- điều trị đau
- Bệnh về xương hoặc cơ
- Chấn thương thể thao
- Khiếu nại về tiêu hóa
- Đau nửa đầu
- Nhức đầu
- Chuột rút kinh nguyệt
- Dị ứng
Bấm huyệt bàn chân cũng được sử dụng như một liệu pháp bổ sung cho căng thẳng tâm lý:
- Rối loạn giấc ngủ
- Trầm cảm
- trạng thái kiệt sức
- căng thẳng
Khái niệm về bấm huyệt bàn chân và hiệu quả cụ thể của nó chưa được các nghiên cứu chứng minh rõ ràng. Bấm huyệt bàn chân chỉ nên được xem như một liệu pháp hỗ trợ.
Bạn làm gì khi mát-xa bấm huyệt bàn chân?
Trong suốt quá trình điều trị, bạn nên ngồi hoặc nằm thoải mái và không đổ mồ hôi cũng như không bị lạnh.
Đại khái, theo các vùng ngang, các ngón chân tương ứng với vùng đầu và cổ, phần giữa của bàn chân tương ứng với ngực và bụng trên, vùng gót chân và mắt cá chân tương ứng với các cơ quan của bụng và xương chậu. Các vùng dọc kéo dài từ đầu đến chân. Vì vậy, ví dụ, mắt nằm ở vùng thẳng đứng 2 và 3 và chiếu tới ngón chân thứ hai và thứ ba.
Massage bấm huyệt bàn chân thường kéo dài từ 20 đến 45 phút, hai đến ba lần một tuần, nhưng có thể thay đổi tùy theo triệu chứng.
Để tăng cường sức khỏe cho bản thân, bạn cũng có thể tự mát-xa bấm huyệt bàn chân. Sơ đồ có thể được sử dụng để định hướng. Trong khi đó, thậm chí còn có những chiếc tất khắc họa các vùng ở lòng bàn chân.
Những rủi ro của việc xoa bóp bấm huyệt bàn chân là gì?
- Gãy xương hoặc vết thương ở bàn chân
- Nhiễm trùng nấm
- Bàn chân đái tháo đường
- Bệnh thấp khớp
- Bệnh Sudeck – căn bệnh gây đau đớn dữ dội
Mặt khác, người ta cho rằng tác dụng của việc xoa bóp vùng phản xạ bàn chân có thể gây bất lợi trong các hình ảnh lâm sàng sau đây do ảnh hưởng của nó đến quá trình trao đổi chất và hệ miễn dịch.
- Nhiễm trùng sốt cao
- mang thai và mang thai có nguy cơ cao - một số vùng nhất định có thể gây ra các cơn co thắt sớm
- Viêm – đặc biệt là các mạch máu
- Tâm thần
Nếu bạn cảm thấy đổ mồ hôi đột ngột, mạch đập nhanh, buồn nôn hoặc phản ứng khó chịu khác trong quá trình xoa bóp bấm huyệt bàn chân, hãy báo ngay cho bác sĩ trị liệu. Bạn cũng nên đảm bảo rằng việc xoa bóp bấm huyệt bàn chân được thực hiện bởi một học viên thay thế, nhân viên mát xa, bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu đã được đào tạo.
