Ù tai: Phòng ngừa

Để ngăn ngừa ù tai, cần phải chú ý đến việc giảm cá nhân Các yếu tố rủi ro.

Các yếu tố rủi ro hành vi

• Tình hình tâm lý xã hội
  • Căng thẳng tâm lý
  • Căng thẳng mãn tính

Các yếu tố rủi ro khác

• Tiếp xúc với tiếng ồn mãn tính bao gồm. tiếng ồn giải trí, ví dụ như máy nghe nhạc di động (→ mất thính lực).
• Giảm khả năng chịu tiếng ồn khi còn nhỏ.

Các yếu tố phòng ngừa (yếu tố bảo vệ)

• Cao caffeine tiêu thụ (600 mg caffein ≈ 15 tách cà phê espresso) làm giảm nguy cơ ù tai khoảng 15%.