Độ dài khóa học
Những giây cần thiết cho một sợi cơ bị rách để phát triển được bù đắp bởi một giai đoạn chữa lành kéo dài hàng tuần. Điều trị khẩn cấp càng tốt (ví dụ, làm mát cơ), thì quá trình lành vết thương sau đó càng nhanh. Điều rất quan trọng là cho cơ nghỉ ngơi để các sợi có cơ hội tái tạo hoàn toàn.
Với sự chăm sóc tốt của các cơ, đủ thư giãn và thời gian nghỉ ngơi đầy đủ, cơ hoàn toàn có thể sử dụng trở lại sau vài tuần. Theo quy luật, quá trình chữa bệnh cho rách cơ các sợi trong vú mất từ 4 đến 6 tuần. Tuy nhiên, phải mất nhiều thời gian hơn để đào tạo cơ trở lại mức cũ.
Trong tháng nghỉ ngơi, cơ bắp đã bị phá vỡ mô và điều này phải được tập luyện trở lại. Quá trình này có thể mất vài tuần hoặc vài tháng. Bạn có thể tìm thêm thông tin về chủ đề này tại đây: Thời gian sợi cơ bị rách
Nguyên nhân
Nguyên nhân của một sợi cơ bị rách ở vú là sự lạm dụng quá mức của cơ. Điều này có thể xảy ra khi tập luyện quá lâu, sai động tác hoặc tập quá nặng. Nếu buổi tập quá lâu, các cơ không còn chịu được sức căng.
Các chuyển động không chính xác hoặc không tự nhiên cũng có thể dẫn đến đứt các sợi cơ. Cơ chủ yếu chuyên về các bài tập thể dục tự nhiên và có thể bị tổn thương do các bài tập nhất định. Cuối cùng, một hành vi đánh giá quá cao thường là lý do dẫn đến tình trạng rách nát sợi cơ. Trong phòng tập thể dục, tập luyện trong không gian hạn chế với các vận động viên khác thường dẫn đến một hành vi cạnh tranh nhất định. Ngày càng có nhiều trọng lượng được đặt trên thiết bị hoặc quả tạ thanh mà không xem xét giới hạn thể chất của chính mình.
Điều trị
Một cách thích hợp, việc điều trị cấp cứu sợi cơ bị đứt được thực hiện theo cái gọi là Quy tắc PECH. Đây là một kế hoạch khẩn cấp có thể được áp dụng cho nhiều trường hợp chấn thương cơ và khớp. Bạn có thể tìm thêm thông tin về chủ đề này tại: Quy tắc PECH
- Tạm dừng: Người bị ảnh hưởng phải ngừng ngay lập tức bất kỳ chuyển động nào của cơ để ngăn chặn các triệu chứng và tổn thương trở nên tồi tệ hơn.
Cơ bắp nên được bất động. Cũng có khả năng lấy đau thuốc nếu bệnh nhân cần và mong muốn.
- Chườm đá: Phần cơ bị ảnh hưởng cần được làm mát ngay lập tức. Vì mục đích này, bạn có thể sử dụng mọi thứ trong tầm tay - dù là khăn lạnh hay tốt nhất là túi lạnh.
Bằng cách giảm nhiệt độ, quá trình phân hủy tế bào trong cơ giảm đi và có thể không có nhiều sợi cơ bị mất đi. Việc chảy máu vào mô cơ cũng được hạn chế, ảnh hưởng tốt đến quá trình lành vết thương sau này.
- Định nghĩa cho sự nén: Nếu một miếng băng chắc chắn (băng ép) được áp dụng cho cơ bị ảnh hưởng ngay lập tức sau khi bị thương, điều này có thể giữ cho vết sưng và kết quả chảy máu trong giới hạn. Tuy nhiên, điều này là khó khăn trên ngực, đó là lý do tại sao điểm này thích hợp hơn cho các chấn thương cơ ở tay và chân.
- Đứng để đứng lên và nhận sự trợ giúp: Phần bị thương của cơ thể nên được nâng cao để cải thiện dòng chảy trở lại của máu đến tim.
Điều này làm giảm đau và sưng tấy. Kể từ khi ngực cơ nằm trên tim, không thể nâng nó lên. Điều đặc biệt quan trọng là nhận được sự trợ giúp nếu chưa có nhân viên y tế đi cùng bệnh nhân.
Rách cơ sợi thường có tỷ lệ tự phục hồi cao.
Thường thì cơ chỉ cần nghỉ ngơi và thư giãn, nhưng thường trong vài tuần. Băng thuốc cũng có thể được áp dụng trên cơ bị ảnh hưởng để làm dịu cơ. Bạn có thể đọc thêm thông tin về chủ đề này tại đây: Bấm vào các sợi cơ bị rách Nếu có khả năng cơ bị suy giảm chức năng vĩnh viễn, tức là cơ bị tổn thương vĩnh viễn và không thể thực hiện đúng chức năng của nó, thì có thể xem xét phẫu thuật.
Các vận động viên (chuyên nghiệp) thường được điều trị bằng phẫu thuật, vì cơ của họ thường xuyên bị thử thách bởi quá trình luyện tập liên tục và một công việc cơ bắp không phức tạp là không thể thiếu. Sau khi phẫu thuật cơ, nó nên được bất động trong khoảng thời gian khoảng 6 tuần. Việc bất động hầu như luôn luôn dẫn đến sự thoái lui của mô cơ với sự yếu đi của vùng cơ sau đó và có thể là tư thế không chính xác.
Để chống lại quá trình tự nhiên này, các vận động viên đã được tiêm testosterone chuẩn bị để làm chậm quá trình phân hủy cơ. Testosterone là hormone sinh dục nam và chịu trách nhiệm xây dựng và duy trì khối lượng cơ. Bạn có thể tìm thêm thông tin về chủ đề này tại đây: Đứt sợi cơ Liệu pháp và vi lượng đồng căn cho đứt sợi cơ
