Đó có phải là đau thắt lưng không? | Chèn ép dây thần kinh tọa - Làm gì?

Đó có phải là đau thắt lưng không?

Một véo dây thần kinh hông theo định nghĩa tương đương với một vùng thắt lưng. Do sự cứng của cơ và liên quan đến tư thế sai, dây thần kinh hông, ví dụ, có thể bị chèn ép và sau đó gây ra các triệu chứng điển hình của vùng thắt lưng. Chúng bao gồm một đột ngột, cực đoan đau tại một điểm dọc theo cột sống. Điều này đau có thể kéo dài đến 2 ngày và có thể xảy ra cùng với hạn chế vận động. Sau thời gian này, cần phải có một sự cải tiến, nếu đau có thể tiếp tục trong hai ngày nữa ở dạng giảm độc lực.

Dây thần kinh tọa bị kẹt hoặc thoát vị đĩa đệm - Đây là những điểm khác biệt

Sản phẩm dây thần kinh hông có thể bị chèn ép vì một số lý do. Thoát vị đĩa đệm không phải lúc nào cũng là nguyên nhân. Và không phải cứ thoát vị đĩa đệm đều khiến dây thần kinh tọa bị kẹt.

Dọc theo cột sống, sự mất ổn định và mất tính đàn hồi của đĩa đệm vòng sợi có thể xảy ra. Trong các vòng này có một cái gọi là lõi keo, có thể nhô ra khi vòng xơ bị rách và có thể đè lên dây thần kinh. Điều này gây ra các triệu chứng của thoát vị đĩa đệm.

Nếu nhân keo nổi lên ngang với dây thần kinh tọa, nó có thể gây kích ứng và dẫn đến đau, tê liệt hoặc khó chịu. Nó cũng có thể dẫn đến vấn đề với đi tiểu hoặc ngừng nước tiểu hoặc phân. A đĩa bị trượt không phải lúc nào cũng phải đau đớn.

Cho dù đó là thoát vị đĩa đệm hay một nguyên nhân khác của dây thần kinh tọa có thể được xác định bằng các thủ thuật chẩn đoán hình ảnh hoặc khám lâm sàng. Các lý do khác khiến dây thần kinh tọa bị chèn ép có thể là, ví dụ, viêm, viêm khớp, thu hẹp của ống tủy sống hoặc sưng cơ.

• Làm thế nào bạn có thể nhận biết thoát vị đĩa đệm?

Điều trị

Nếu dây thần kinh tọa bị chèn ép thì cần xác định chính xác nguyên nhân trước khi điều trị. Không phải lúc nào cũng có thể loại bỏ hoàn toàn các triệu chứng của dây thần kinh, bởi vì nếu dây thần kinh bị chèn ép nghiêm trọng và / hoặc kéo dài, các mô thần kinh thường không thể tái tạo hoàn toàn. Những gì cần được thực hiện trong các trường hợp cá nhân được hướng đến nguyên nhân tương ứng.

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau thân kinh toạ, I E đau thần kinh của dây thần kinh tọa, là một đĩa đệm thoát vị. Trong hầu hết các trường hợp, chúng có thể được điều trị bảo tồn, tức là không phẫu thuật. Đào tạo lại và các liệu pháp vận động nói riêng là nền tảng quan trọng của việc điều trị hiệu quả.

Ngoài ra, liệu pháp giảm đau luôn đóng vai trò quan trọng. Điều này phụ thuộc vào nhận thức chủ quan về mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của bệnh nhân và có thể từ các loại thuốc không kê đơn như ibuprofen không opioid mạnh hơn thuốc giảm đau như là novamin sulfone và thuốc phiện yếu. Trong trường hợp nghiêm trọng, sự xâm nhập của bị ảnh hưởng rễ thần kinh với một gây tê cục bộ và glucocorticoid cũng có thể được sử dụng, một mặt ức chế tình trạng viêm dây thần kinh và mô xung quanh, mặt khác, trong hầu hết các trường hợp, cho phép loại bỏ cơn đau hiệu quả. để ngăn ngừa tổn thương các cấu trúc thần kinh.

Trong tình huống cấp tính, các biện pháp như điều trị bằng thuốc với thuốc giảm đau và thuốc giãn cơ và nhắm mục tiêu kéo dài và các bài tập vận động có tầm quan trọng đặc biệt. Ngày nay việc nghỉ ngơi trên giường không được khuyến khích. Tuy nhiên, các biện pháp vật lý, đặc biệt là kết hợp với vật lý trị liệu, cũng có thể góp phần quyết định trong việc giảm nhẹ các triệu chứng.

Đặc biệt, hơi ấm có thể hữu ích ở đây, vì nó kích thích máu lưu thông và do đó có tác dụng thư giãn các cơ. Nhiệt có thể được áp dụng theo nhiều cách khác nhau. Bình nước nóng và máy nén, cũng như đèn sưởi và bồn tắm nhiệt thường được sử dụng.

Liệu liệu pháp này có thực sự cần thiết để điều trị chứng đau cơ thần kinh hay không phụ thuộc chủ yếu vào mức độ hiệu quả của các phương pháp điều trị bảo tồn khác, hoặc mức độ nghiêm trọng của bệnh nhân khi cảm thấy bị hạn chế bởi chứng đau thần kinh tọa của mình. Một ống tiêm không nên được sử dụng nhẹ trong mọi trường hợp. Mặc dù quy trình này thường có thể được sử dụng bởi các bác sĩ có kinh nghiệm mà không gặp bất kỳ vấn đề gì, nhưng vẫn có nguy cơ bị tác dụng phụ cao hơn so với việc dùng thuốc giảm đau ở dạng viên nén hoặc giọt.

Tuy nhiên, cuối cùng, không có trang web nào trên thế giới có thể đưa ra quyết định về việc tiêm hay không cho bạn. Thay vào đó, hãy thảo luận về những phàn nàn và cân nhắc của bạn với bác sĩ hoặc có ý kiến ​​thứ hai nếu bạn nghi ngờ nghiêm trọng. Đây là cách duy nhất để có được một bức tranh toàn cảnh về sự cần thiết và rủi ro của liệu pháp quanh khớp.

Người ta đã chứng minh rằng việc thực hành các bài tập thể thao thích ứng cho dây thần kinh tọa bị chèn ép có lợi cho quá trình chữa bệnh sau này. Nên tránh nghỉ ngơi tại giường càng nhiều càng tốt và nên cố gắng hoạt động thể chất nhiều lần. Nên bắt đầu bằng việc đi bộ nhẹ nhàng.

Những người rất phù hợp tìm thấy chạy bộ rất dễ chịu. Bơi lội cũng có thể rất hữu ích trong một số trường hợp. Yoga và đặc biệt kéo dài các bài tập giúp thư giãn một số nhóm cơ xung quanh điểm đau.

Đào tạo lại có thể giúp giảm đau dây thần kinh tọa và luyện tập tư thế đúng hơn. Một khi dây thần kinh tọa bị chèn ép, các bài tập ban đầu có thể làm giảm cơn đau. Nếu cơn đau bùng phát đột ngột, bạn nên nằm ngửa, co chân và nâng cao phần dưới của mình. Chân.

Điều này kéo dài Chân và do đó làm giảm cơn đau. Điều quan trọng nhất là giảm đau lưng ngay lập tức, vì điều này cũng làm giảm áp lực lên dây thần kinh tọa. Cơn đau cấp tính có thể thuyên giảm bằng cách đi lại nhẹ nhàng, theo đó cần chú ý không làm quá sức.

Ngồi thay vì đi bộ ít phù hợp hơn, vì nó làm tăng cơn đau của đau thân kinh toạ. Cách tốt nhất để ngăn chặn đau thân kinh toạ là ngồi thẳng lưng và rèn luyện lưng. Ngoài ra, có thể thực hiện một số bài tập vận động nhất định, nếu lặp lại thường xuyên sẽ ngăn ngừa đau dây thần kinh tọa.

Tuy nhiên, nếu cơn đau trở nên tồi tệ hơn trong khi thực hiện các bài tập, bạn nên dừng buổi tập ngay lập tức và nên đến gặp bác sĩ. Điều quan trọng nữa là đảm bảo rằng bạn luôn thực hiện các bài tập một cách chính xác, tốt nhất là sau khi bạn thực hiện chúng lần đầu tiên dưới sự hướng dẫn của chuyên gia. Đây là cách duy nhất để đảm bảo rằng các bài tập có lợi cho việc phục hồi và không làm trầm trọng thêm các triệu chứng.

• Đối với bài tập đầu tiên, hãy nằm ngửa và kéo đầu gối về phía vai. Động tác này nên được thực hiện đều đặn cho cả hai bên. Sau đó, cả hai đầu gối nên được kéo về phía vai cùng một lúc.

  Động tác này cũng nên được lặp lại thường xuyên như bài tập trước.

• Bài tập tiếp theo là kéo căng một Chân thẳng về phía trước khi đứng và đưa nó trở lại cơ thể. Nên lặp lại bài tập này khoảng 10 lần mỗi bên. Mỗi bài tập nên được lặp lại hàng ngày trong ba đến bốn hiệp mà không cần quá sức.

  Chỉ thông qua đào tạo liên tục các triệu chứng mới có thể cải thiện.

• Một số bài tập đặc biệt có thể làm dịu dây thần kinh tọa và thư giãn vùng cơ xung quanh nó. Một bài tập tốt là nằm ngửa trên sàn, sau đó co một chân và kéo đầu gối về phía ngực; Vòng tay qua đầu gối, tiếp theo thực hiện động tác xoay nhẹ phần thân trên sang một bên của chân dang ra.
• Đối với một bài tập khác, đứng trước giá thấp hơn hông một chút và đặt chân của chân dang ra bên phải lên đó. Sau đó, phần lưng dưới và cơ gấp hông được kéo căng bằng cách nắm cẳng chân hoặc chân phải bằng cả hai tay và cố gắng đưa mũi đến đầu gối.
• Bài tập thứ năm yêu cầu bạn ngồi trên sàn với hai chân duỗi thẳng.

  Gập đầu gối phải của bạn và đặt chân phải của bạn trên sàn ở bên trái của đầu gối trái của bạn. Sau đó xoay thân trên sang phải 90 ° và kéo cùi chỏ trái sang ngang khỏi đầu gối phải. Động tác này được giữ trong 30 giây và sau đó thực hiện với bên còn lại.