Phạm vi | Kích thước cơ thể

Phạm vi

Vòng bụng của một bệnh nhân là một thước đo rất quan trọng để xác định tỷ lệ của cơ thể và thường quan trọng hơn cân nặng, vì cân nặng không phân biệt giữa chất béo và khối lượng cơ. Tuy nhiên, nếu bạn đo vòng bụng, bạn sẽ nhanh chóng biết được cân nặng của bệnh nhân nào là do khối lượng mỡ nhiều hơn và bệnh nhân nào là người có cơ bắp và do đó cân nặng hơn một chút. Đối với phụ nữ, chu vi lý tưởng thường được coi là 90-60-90, với 90 đầu tiên là 90cm ngực chu vi, chu vi bụng 60 đến 60cm và chu vi vòng hông thứ hai 90 đến 90cm.

Kia là kích thước cơ thể không những không lành mạnh mà còn rất khó đạt được. Vòng bụng khỏe mạnh phụ thuộc vào kích thước của bệnh nhân cũng như hoạt động thể chất của họ. Các ngực chu vi được xác định với sự trợ giúp của một thước đo linh hoạt.

Phần trên của cơ thể nên được cởi quần áo, nhưng phụ nữ không nên cởi áo ngực. Bây giờ chu vi của phần rộng nhất của vú được xác định. Vùng này thường ngang với núm vú hoặc cao hơn vài cm.

Điều quan trọng là không hít vào hoặc thở ra quá nhiều trong quá trình đo, nếu không các giá trị sẽ bị sai lệch. Số đo vòng ngực lý tưởng là 100cm đối với nam và 90cm đối với nữ. Tuy nhiên, các giá trị trung bình có phần cao hơn trong thực tế.

Nam giới có mức trung bình ngực chu vi 106cm, nữ một gần 99cm. Chu vi tăng mạnh nói lên béo phì (u mỡ) và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác nhau. Chu vi vòng eo cho biết chu vi của phần hẹp nhất của bụng.

Điều này cũng được xác định tốt nhất bằng một thước đo linh hoạt. Điều quan trọng là người được đo không mặc quần áo ở phần trên cơ thể. Vòng eo nên được đo một cách tỉnh táo.

Ngoài ra, không nên hóp bụng vào và cũng không nên cơ bụng được căng thẳng. Số đo vòng eo lý tưởng là 80 cm đối với nam và 60 cm đối với nữ. Tuy nhiên, các giá trị trung bình trong dân số cao hơn nhiều.

Nam giới có vòng eo trung bình là 95 cm và nữ giới là 85 cm. Nó trở nên đặc biệt nguy hiểm nếu số đo vượt quá 94 cm đối với nam và 80 cm đối với nữ. Một sau đó được coi là thừa cân và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác nhau, chẳng hạn như bệnh tiểu đường bệnh đái tháo đường hoặc các bệnh tim mạch.

Chu vi vòng mông cũng được đo bằng thước dây và không mặc quần áo. Đo phần rộng nhất của mông. Các số đo lý tưởng giống với số đo của vòng ngực.

Đối với nam, chu vi vòng mông là 100 cm, đối với nữ không quá 90 cm. Một lần nữa, thực tế lại khác và người Đức trung bình vượt quá những giá trị này. Trung bình, đàn ông và phụ nữ Đức có vòng mông là 103 cm. Sự gia tăng của giá trị này nói lên thừa cân và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác nhau.