Quy hoạch tự nhiên
Kế hoạch hóa gia đình tự nhiên là về các phương pháp làm tăng cơ hội quan niệm mà không cần sử dụng các phương tiện hóa học hoặc nội tiết tố. Về nguyên tắc, quan niệm rất có thể xảy ra ngay trước hoặc sau đó sự rụng trứng. Biết thời gian chính xác của sự rụng trứng giúp tăng khả năng mang thai.
Đó là vì tinh trùng có thể tồn tại trong cơ thể phụ nữ trong khoảng ba đến năm ngày và một quả trứng trưởng thành có khả năng sinh sản trong khoảng mười hai đến hai mươi bốn giờ sau đó sự rụng trứng. Các ngày rụng trứng có thể dễ dàng xác định bằng phương pháp nhiệt độ, trong số những thứ khác. Điều quan trọng là phải đo nhiệt độ buổi sáng của người phụ nữ hàng ngày và ghi ra giấy (nếu có thể, luôn luôn ở cùng một thời điểm).
Ngay sau khi rụng trứng hàng tháng, nhiệt độ tăng lên trong vài ngày và sau vài tháng, ngày rụng trứng có thể được xác định chính xác bằng đường cong nhiệt độ. Chất lượng dịch tiết ra cũng có thể giúp ích trong việc lập kế hoạch sinh con và đánh giá hàng ngày có thể làm tăng khả năng mang thai. Một vài ngày trước và sau khi rụng trứng, dịch tiết (chất nhầy cổ tử cung) mỏng, nhẹ và kéo theo sợi chỉ.
Sản phẩm Cổ tử cung cũng cung cấp một cách để theo dõi chu kỳ của phụ nữ, vì nó có thể dễ dàng sờ thấy bằng một hoặc hai ngón tay. Trong hầu hết các trường hợp, việc mở Cổ tử cung rất hẹp và chặt chẽ, nhưng trong suốt chu kỳ của phụ nữ, mức độ mở có thể thay đổi tương đối rộng rãi. kinh nguyệt, bên ngoài Cổ tử cung là hẹp và cũng cảm thấy rất khó khăn. Vào khoảng thời điểm rụng trứng, nó trở nên mềm hơn và bắt đầu mở ra, vì vậy cơ thể người phụ nữ lúc này đang trong giai đoạn dễ thụ thai và khả năng quan niệm là đặc biệt cao. Các bài viết này cũng có thể bạn quan tâm:
- Sự rụng trứng và nhiệt độ
- Sự tiết dịch thay đổi như thế nào trong thời kỳ rụng trứng?
Làm thế nào để việc thụ thai có thể được thúc đẩy?
Có rất nhiều cách và hành vi để hỗ trợ việc thụ thai. Điều quan trọng là cả hai đối tác phải duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm đa dạng và bổ dưỡng chế độ ăn uống, tập thể dục và ngủ đủ giấc. Việc chuẩn hóa trọng lượng nên được nhắm đến trong các trường hợp nặng thiếu cân or thừa cân và có thể có tác dụng tránh thai.
Phụ nữ mong muốn có con nên thường xuyên dùng axit folic trong các hình thức thực phẩm bổ sung. Ngoài ra, kiêng hoàn toàn thuốc lá và ma túy cũng như uống quá nhiều rượu có thể có tác động tích cực đến việc thụ thai. Điều quan trọng nữa là tiếp cận kế hoạch hóa gia đình trong một môi trường càng không có căng thẳng càng tốt.
Điều này đặc biệt đúng đối với sự căng thẳng tự tạo mà nhiều cặp vợ chồng trải qua khi mang thai không xảy ra ngay lập tức như mong muốn. Khả năng thụ thai sẽ tăng lên nếu hai bạn có quan hệ tình dục với nhau vào những ngày xung quanh ngày rụng trứng. Để tăng khả năng thụ thai, thường nên quan hệ với nhau khoảng hai đến ba ngày một lần.
Ngoài ra, một số vị trí nhất định trong khi quan hệ tình dục, nơi dương vật thâm nhập đặc biệt sâu vào âm đạo, cũng như nâng cao khung xương chậu sau khi đạt cực khoái, có thể thúc đẩy quá trình thụ thai. Điều này được thực hiện để làm cho nó dễ dàng hơn tinh trùng để tăng lên tế bào trứng. Tránh sử dụng chất bôi trơn cũng có thể có tác dụng tích cực, vì tinh trùng chất lượng bị ảnh hưởng tiêu cực bởi nhiều sản phẩm.
Có một số loại trà được cho là có tác dụng điều chỉnh chu kỳ và tác dụng thúc đẩy quá trình thụ thai. Chúng bao gồm hỗn hợp trà của áo bà ba, hạt tiêu nhà sư hoặc lá mâm xôi. Ngoài ra, cỏ roi ngựa và Ngải cứu được cho là để thúc đẩy quá trình thụ thai.
Các loại thảo mộc ẩm thực phổ biến và được sử dụng thường xuyên như húng quế or hương thảo cũng có thể có tác dụng tích cực ở dạng tinh khiết hoặc ở dạng trà. Bạn nên nói chuyện trước với bác sĩ phụ khoa hoặc dược sĩ về sự an toàn của hỗn hợp trà đặc biệt. Khi mua cũng nên đảm bảo sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ tốt để không ăn phải những chất độc hại qua trà trộn giá rẻ có thể kém chất lượng.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
