Ghi chú chung
- Tùy theo bệnh và giai đoạn bệnh:
- Giảm nhẹ và cố định
- Nghỉ thể thao
- Trong bệnh ruột cấp tính - bệnh viêm của gân, gân gắn vào xương, bao và khớp viên nang - làm mát cục bộ và tiết kiệm chi bị ảnh hưởng có thể hữu ích.
- Bệnh về gân (bệnh về gân: ví dụ như gân Achilles và gân bánh chè) và đau gân (Không nên làm gì?):
- Nghỉ ngơi hoàn toàn: điều này có thể dẫn đến cứng gân trong vòng hai tuần, cũng như mất chức năng
- Sự thiếu hiểu biết của đau: với cơn đau ngày càng tăng, việc huấn luyện gây bệnh phải được giảm bớt; những bộ môn thể thao tiêu biểu mà dẫn quá tải của gân đang nhảy, chạy và các môn thể thao với sự thay đổi hướng nhanh chóng.
- Trải dài gân: Việc vặn vẹo có thể gây ảnh hưởng không tốt đến gân, vì điều này dẫn đến áp lực lên phần tiếp giáp giữa gân và xương.
- Mát xa ma sát: đau có thể tăng thêm do ma sát trong quá trình ma sát massage.
- Các biện pháp thụ động: Điện trị liệu hoặc làm mát (đá) có thể cải thiện đau và do đó giúp tạm thời, nhưng điều này không cải thiện khả năng chịu tải của gân. Do đó, cơn đau xảy ra nhanh chóng trở lại với tải trọng mới.
- Các bài tập sai: Các bài tập trong giai đoạn phục hồi chức năng nên được điều chỉnh riêng cho từng bệnh nhân. Cần chú ý các bài tập không gây chèn ép dây chằng.
Ghi chú thêm
- Trong chứng đau nhức cơ thể (Gân Achilles đau) xem bên dưới chủ đề cùng tên.
- Trong trường hợp viêm xương khớp hoặc thoái hóa khớp - xem dưới mục xương khớp.
- Trong trường hợp chấn thương - chăm sóc tùy theo tính chất của chấn thương.
Các phương pháp trị liệu thông thường không phẫu thuật
- Thuốc giảm đau (thuốc giảm đau) u. Chống viêm thuốc (xem thuốc bên dưới điều trị).
Dụng cụ y tế
- Việc áp dụng băng hoặc nẹp cũng có thể được xem xét đối với bệnh viêm xương sống.
