Thuật ngữ trở lại trường học đề cập đến các khóa học và hội thảo đặc biệt trong đó những người tham gia được dạy cách giảm thiểu và / hoặc ngăn chặn trở lại đau Về lâu dài. Các khóa học này nhằm vào các nhóm đối tượng khác nhau và do đó được thiết kế riêng, ví dụ, cho trẻ em, người hưu trí hoặc những người bị rối loạn lưng mãn tính. Luật định sức khỏe quỹ bảo hiểm trợ cấp cho việc tham gia vào một trở lại trường học mỗi năm một lần.
Back school là gì?
Thuật ngữ trở lại trường học đề cập đến các khóa học và hội thảo đặc biệt trong đó những người tham gia được dạy cách giảm thiểu và / hoặc ngăn chặn trở lại đau Về lâu dài. Trường học trở lại là một khóa học nhằm vào những người bị bệnh mãn tính ở lưng đau hoặc muốn ngăn chặn hiệu quả đau lưng. Ví dụ, trong bối cảnh này, các bài tập được thực hiện có thể được sử dụng trong cuộc sống hàng ngày và nhằm giảm thiểu nguy cơ thường xuyên xảy ra các vấn đề về lưng. Lời khuyên cho các tình huống cụ thể hàng ngày, chẳng hạn như mua sắm hoặc ngồi trong văn phòng, cũng được đưa ra trong trường học. Một khóa học như vậy được dẫn dắt bởi một nhà lãnh đạo, người cần được đào tạo chuyên ngành (ví dụ, nghề nghiệp y tế hoặc vật lý trị liệu). Các trường quay lại được cung cấp tương ứng bởi các nhà công thái học hoặc vật lý trị liệu hoặc cũng bởi phòng tập thể dục phòng thu. Chúng hướng đến các nhóm đối tượng khác nhau và nội dung của chúng được điều chỉnh cho phù hợp. Việc tham gia vào một trường phổ thông cơ sở như vậy được trợ cấp mỗi năm một lần theo luật định sức khỏe quỹ bảo hiểm lên đến 80%.
Chức năng, tác dụng và mục tiêu
Các trường quay lại có mục đích duy trì vĩnh viễn hoặc khôi phục mặt sau sức khỏe tất nhiên những người tham gia khóa học hoặc giảm bớt các vấn đề trở lại nếu đã có các khiếu nại mãn tính. Các chuyên gia khuyên bạn nên tham gia một khóa học thích hợp nếu đã có tiền sử đau lưng, nếu có Các yếu tố rủi ro như là béo phì hoặc một hoạt động nghề nghiệp thể chất đặc biệt nặng nhọc, hoặc nếu có thường xuyên hoặc đã mãn tính đau lưng. Tùy thuộc vào nhóm đối tượng mà khóa học hướng đến, các nhấn mạnh khác nhau được đặt ra. Tuy nhiên, tất cả các trường phái lưng đều có điểm chung là những người tham gia phải nhận thức được các tư thế hoặc động tác có hại cho lưng trong cuộc sống hàng ngày. Cũng cần đạt được sự cải thiện về cảm giác cơ thể theo cách này. Đặc biệt trong trường hợp những nhóm người dành nhiều thời gian ngồi làm việc hoặc trong cuộc sống riêng tư của họ, cần lưu ý rằng vận động là quan trọng và cần thiết để duy trì sức khỏe không chỉ của lưng mà còn của toàn bộ sinh vật, hoặc để cải thiện cách họ cảm nhận. Vì lý do này, không chỉ các bài tập vật lý được thực hiện trong trường học, mà cả những lời khuyên về lý thuyết cũng được đưa ra. Chính xác những gì được dạy trong một khóa học cá nhân phụ thuộc vào nhóm đối tượng và trình độ của người hướng dẫn khóa học. Ví dụ: các trường phổ thông dành cho trẻ em được cấu trúc theo cách vui tươi hơn, trong khi các trường dành cho người cao niên chẳng hạn, có tính đến các giới hạn về thể chất liên quan đến tuổi tác. Việc tham gia vào một trường học thường cung cấp động cơ để thay đổi thói quen lối sống của cá nhân. Do đó, không có gì lạ khi thư giãn các phương pháp hoặc phương pháp để đối phó với căng thẳng được giảng dạy, vì nguyên nhân của những phàn nàn về bản chất không phải lúc nào cũng hữu cơ.
Rủi ro, tác dụng phụ và nguy hiểm
Tham gia vào một trường học trở lại sẽ giúp giảm đau hoặc Các yếu tố rủi ro và cải thiện hạnh phúc của những người tương ứng. Tuy nhiên, nếu đã có tổn thương do rối loạn lưng trước đó, cần phải chú ý đến các bài tập thể chất để đảm bảo rằng chúng phù hợp với từng người tham gia. Do đó, trình tự chuyển động và cường độ của các bài tập phải được điều chỉnh phù hợp với bệnh cảnh lâm sàng, để không làm trầm trọng thêm các phàn nàn. Rủi ro của một bài tập sai như vậy và các khiếu nại bổ sung có thể xảy ra sau đó sẽ giảm đáng kể nếu trường sau thực sự được dẫn dắt bởi một người được đào tạo thích hợp và có kinh nghiệm. Vì lý do này, chỉ những khóa học có thể được chứng minh là do bác sĩ, người hướng dẫn thể thao hoặc nhà trị liệu có trình độ bổ sung phù hợp thực hiện mới được quỹ bảo hiểm y tế hỗ trợ. hơn là có bất kỳ lợi ích thực tế nào. Do đó, bất kỳ ai muốn tham gia vào một trường đào tạo trở lại nên tìm hiểu trước chính xác ai là người dẫn đầu khóa học được đề cập và chính xác họ có bằng cấp gì. Chỉ những bài tập được thực hiện một cách chuyên nghiệp mới thực sự có thể làm dịu lưng và do đó cải thiện đáng kể sức khỏe của người tham gia điều kiện.
