Rửa mũi
Rửa mũi (cũng có thể được thực hiện với vòi hoa sen đặc biệt) có nghĩa là đưa một lượng lớn chất lỏng vào mũi, sau đó sẽ thoát ra ngoài mà không bị chậm trễ. Thông thường chất lỏng nước được sử dụng cho việc này là dung dịch muối đẳng trương, tức là nước mà muối đã được thêm vào theo tỷ lệ tự nhiên của cơ thể. Súc rửa mũi được sử dụng trong cái gọi là viêm mũi, tức là viêm màng nhầy ở mũi kèm theo viêm mũi và tăng sản xuất chất nhầy, nhưng cũng là một biện pháp dự phòng chống lại chính xác những triệu chứng đó cũng như chống lại viêm xoang và các bệnh khác của miệng, mũi và cổ họng.
Để rửa sạch mũi, nghiêng cái đầu sang một bên và để dung dịch muối đẳng trương (mua sẵn hoặc tự làm bằng cách hòa tan 9 gam muối trong một lít nước) chảy vào và ra khỏi một lỗ mũi. Tốt nhất là đứng cúi xuống bồn rửa mặt. Sau đó, quy trình tương tự được thực hiện ở phía bên kia.
Bạn nên cẩn thận để thở bằng miệng bình tĩnh và bình thường nhất có thể để nước không bị hít vào mà có thể chảy qua. Trong quá trình rửa mũi, cần làm sạch bên trong mũi, đặc biệt là niêm mạc trong mũi, được bao phủ bởi các sợi lông mịn, cần được làm sạch bằng cơ học. Ngoài ra, chức năng làm sạch tự nhiên nên được kích thích và do đó khả năng bảo vệ chống lại các tác nhân gây bệnh được cải thiện.
Có một số nghiên cứu có thể chứng minh kết quả dự phòng đáng kể. Tuy nhiên, các nghiên cứu cũng được biết đến trong đó điều kiện bệnh nhân hen suyễn tái phát viêm xoang thậm chí còn tồi tệ hơn khi sử dụng nước rửa mũi.
